医学专业人士提醒，夏季，人们在精神、心理等方面，应息其怒 ， 静其心，安其神，使神经系统处于宁静状态，尽量减少户外活动，不宜将复杂、高难度的脑力劳动或强体力劳动放在中午进行，以免劳精劳神耗力，影响身体健康 。
有关专业人士说，夏天日照时间长，天亮得早而黑得晚 。人们的起居和作息时间，应随之作相应调整 ， 以迟睡早起为佳，尽可能地定时起睡 。午睡时间最好控制在半小时内，尽量不要头枕着手臂午睡，不然会有多处神经受到压迫，心中焦虑、睡不踏实 。也不要趴着睡觉，趴着睡觉眼球会受到压迫 ， 午睡后通常会出现暂时性的视力模糊 。久而久之会使眼球胀大、眼轴增长，形成高度近视，同时也容易增加青光眼的发病率 。
【高温天气中午不宜脑力劳动】 由于空调使用量的增加，使得原本在秋冬季易发的关节疾病出现反季节高发 。经调查发现，其中80%的患者在发病前曾长时间在低温室内工作和生活 。由于室内开启空调后 ， 越靠近地面温度越低 ， 人的双腿长期处于地面的低温中，易受寒凉刺激 。
专业人士提醒说，空调温度不要调得太低，室内室外的温差不要超过7℃，同时，最好着长裤以保护膝关节 。患有高血压的老人要尽量减少进出空调房间的次数，以避免一冷一热刺激血管 ， 尤其是脑部血管反复舒张而发生意外 。
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