注意力训练方法培养孩子专注力12个方法简单有效 _经验知识

游戏是孩子最喜欢的娱乐学习方式。注意力可以通过游戏的方式来训练。在较短的时间内取得较好的成效。以下16个活泼有趣的方法。不妨一试。总有1招适合你~

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1、舒尔特方格
舒尔特训练法。是世界上最专业最普及最简略的训练法。普遍利用于飞翔员航天员的训练。也是广大学生的有效训练法。此法保持一段时间就会觉得有很显明的提高。
“舒尔特方格”不但可以简单测量注意力水平。而且是很好的训练方法。为了轻松考取好成绩。获得终生的竞争力。请家长务必要训练孩子的注意力。
其实。测量和训练都是极为简单的。如图：

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图由 1CM × 1CM 的 25 个方格组成。测量时。要求被测者用手指按1～25 的顺序依次指出其位置。同时诵读出声。施测者一旁记录所用时间。
数完25个数字所用时间越短。注意力水平越高。
5-7岁年龄组。达到30秒以下为优秀。46秒属于中等水平。班级排名会在中游或偏下。55秒则问题较大。
7-12岁年龄组。能达到20秒以下为优秀。学习成绩应是名列前茅。36秒属于中等平。班级排名会在中游或偏下。45秒则问题较大。考试会出现不及格现象。
12-14岁年龄组。能达到16秒以下为优秀。学习成绩应是名列前茅。26秒属于中等水平。班级排名会在中游或偏下。36秒则问题较大。考试会出现不及格现象。
18 岁及以上成年人。最好可达到8秒的水平。20秒为中等水平。
2、拼图
拼图要选儿童熟悉的、喜欢的形象。比如小动物、卡通形象等。让他完成后有惊喜、亲切的情感收获。如果儿童入门困难。可以让他对照着完整图形进行拼搭。指点他注意图块拼接处的特点。
拼图游戏需要高度集中注意力。喜欢拼图的孩子。有时能达到十分入迷的程度。可在相当长的一段时间里持续研究、拼搭。注意。拼图的难度要逐渐加大。要让孩子有成功感。才能保持他对拼图的热情。
3、找不同
一幅图片上。有长耳朵动物。比如兔子等。有短耳朵动物。比如熊猫等。长耳朵和短耳朵动物各两三种。让儿童找出长耳朵动物。再找出短耳朵动物。这个游戏也可以改成找长尾巴动物和短尾巴动物、找有烟囱的屋子和没有烟囱的屋子……也可借助专门的找不同的书或游戏软件。
4、抗干扰游戏
让孩子独立进行成一项活动。（如：画画。读儿歌。拍球。数数。走直线等）。家长人为设置干扰。训练注意力的高度集中。例如：让孩子数数。家长在旁边随意说出数字干扰。孩子必须抗住干扰。不得不保持镇定和注意力集中。完成数数游戏。类似的这种游戏。对提高注意力非常有效。
【注意力训练方法培养孩子专注力12个方法简单有效】5、猜位置游戏
取3个纸杯。倒扣在桌上。将硬币放在其中一个纸杯下面。然后家长快速移动纸杯。打乱原有的顺序。然后让孩子猜测硬币在哪一个杯子下面。如猜对了。就胜。两人轮换做游戏。随着能力的提高。家长可以增加难度。如增加纸杯的数量、提高变换纸杯位置的速度。
6、反口令
家长说一个口令。孩子按照发口令做动作。例如说：向前一步走。那就做向后一步退。可以家长和孩子轮流发布口令。
7、圈字游戏
家长随意写下有很多很多的数的数表。然后让孩子把表中指定的数字全部打圈。例如：在随意写出的一些数字中（如：359156936982452365023665253622602369500907472002582058205820581242563514252123）圈出所有的7 。也可以让孩子从指定的一篇文章中圈出指定的汉字。如：圈出所有的“的”字。
8、模仿秀
打开电视。观看5分钟小视频。然后让孩子模仿剧中人物的动作、表情、台词等。尽量百分百还原剧情。长期训练。可以提高孩子的注意力和记忆力以及模仿能力。
9、无声传递
家长张嘴不出声音说出一个词语或句子。让孩子根据家长的口型判断家长说了什么并复述出来。长期练习可以锻炼孩子的观察能力和专注力。
10、听数字
家长随机说一组数字。孩子听完后回答家长说过了几个数字“3” 。如：家长说“89372 98472 73273 23345”问孩子刚才说过了几个数字“3”？孩子：“5”个3 。
对于5-6岁的孩子可以先从30个数字增加到50或100个数字。对于4-5岁的孩子可以先从20个数字增加的30或50个数字。每个数字之间可间隔两秒钟。