总的来说，最佳服用叶酸片的时间应该是准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月，这个时间段是吃叶酸片最好的时间 。单着并不是说其他时间久不用吃叶酸片了，叶酸片应该在整个孕期都要服用 。而为什么这6个月时吃叶酸片的最好时间呢？因为在怀孕初期，胎盘刚刚形成的时候需要大量的叶酸，若这时候缺少叶酸会严重影响胎儿的发育，而人体的叶酸不是靠用药短期就可以提升的，所以要在准备怀孕的前三个月和怀孕初期的三个月吃叶酸片最好 。
从细的说，服用叶酸片最好是早晚都服用(不同品种的叶酸片含量不同，每天吃多少注意看使用说明)，而且最好是在饭后半小时后再吃叶酸片，因为叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议在饭后半小时在服用 。
叶酸片补充的好处
保护心血管，叶酸可以降低同型半胱氨酸水平 。众所周知，同型半胱氨酸升高可导致心脏疾病的发生 。其他B族维生素也有助于降低同型半胱氨酸水平 ， 但叶酸是最重要一种 。即使在同型半胱氨酸水平正常时，叶酸的缺乏同样会导致外周血管疾病和冠脉疾病的发生 ， 这表明它可以维持正常的同型半胱氨酸水平 。
维持乳腺健康，在以往的研究中，叶酸的补充与乳腺癌的发生并无密切关系 。但研究表明，在每天饮用含酒精饮料的妇女中，叶酸水平较低者其乳腺癌的发生率明显较高 。每天饮用酒精饮料的妇女中，补充含叶酸复合维生素者其患乳腺癌的几率明显比从不服用者低 。
抗肿瘤作用，国外研究人员发现 ， 叶酸可引起发癌细胞凋亡 ， 对癌细胞的基因表达有一定影响，故属于一种天然抗癌维生素 。补充足量的叶酸还有助于预防结肠癌，并能改善50岁以上老年人的记忆力以及降低老年人患早老痴呆的几率 。
【叶酸片什么时候吃最好 孕期补充叶酸的时间】结语：孕妇叶酸片的补充是相当重要的，它对胎儿神经细胞和脑发育细胞都有着极大的帮助 。但是孕妇服用叶酸片时切记掌握用量 。叶酸片不只是孕妇可以服用，平时也可以适当的补充 。对人体都有着极大的帮助 。
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