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怀孕可以吃桃子吗 教你怎么吃桃子

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怀孕可以吃桃子吗 教你怎么吃桃子

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怀孕的人是可以吃桃子，而且还是有好处的，大家可以好好借鉴一下的 。桃子的好处多多，尤其在这夏天，我么可以好好吃吃桃子了，有很多有益健康的东西都在里面的 。那么，下面就由小编来为大家好好介绍一下吧 。
怀孕可以吃桃子吗
对于孕妇是否可以食用桃子答案是肯定的，那么孕妇吃桃子有无好处呢？
孕妇适当的吃一些是很有好处的，桃子味道甜美，果肉软嫩，而且含有丰富的维生素、矿物质，以及大量的水分，具有养阴生津的作用 。桃子中含有大量的铁，对于孕期补铁是非常好的食物之一，孕中晚期后 ， 胎儿对铁的需求量特别大 ， 而桃子中含有大量的铁，适当的吃一些是很有好处的 。
孕妇吃桃子的好处
1、防止贫血、预防便秘：桃的营养价值比较高，含钙、磷、蛋白质、脂肪、糖、铁等成分 。含铁量和果胶比较多 ， 所以孕妇吃桃能防治贫血，也可以预防便秘 。
2、治疗肺?。禾易有晕拢?营养丰富 ， 对于治疗肺病有一定的疗效 。桃子中含有的铁和果胶比较多，因此孕妇食用可以防治贫血等疾病的发生，也可以防止便秘 。
3、补充维生素：桃子含有维生素B、C成分 ， 孕妇吃桃子可以补充维生素，但不要吃多，最好去皮吃，以免桃上有防腐剂 。
4、降低血压：桃子还可以降低血压，妊娠期合并高血压，或者高血压合并妊娠的准妈妈们都可以吃桃子，对降低血压有一定的效果 。
5、缓解孕期水肿：桃子中含有丰富的钾，但是却含有很少的钠，这就能够对水肿产生缓解的作用 。很多孕妇到孕晚期都会发生下肢水肿 ， 如果每天吃适量的桃子，就可以使这种情况得到缓解 。
提醒
桃子味甘，性温，食用过多的话会上火 ， 孕期女性更加容易上火，因此一天最多食用一个桃子 。
孕妇吃桃子的注意事项
一、桃子不能多吃
1、孕妇由于内分泌系统的变化，胃肠平滑肌张力减弱，胃肠蠕动减慢，此时的消化功能有所降低，而桃子中含有大量的大分子物质，吃多了会加重胃肠道的负担，容易造成腹痛、腹泻，这是孕妇不可多吃桃子的原因之一 。
2、孕妇在怀孕期间 ， 由于体内激素的变化，体内多偏温燥 ， 而桃子也属于温性水果，孕妇吃多了会加重燥热，造成胎动不安，容易增加流产的风险，另外有些孕期便秘者，桃子吃多了会加重便秘的症状，所以对于孕妇来说最好要少吃桃子 。
3、另外有些特殊过敏体质的孕妇，吃了桃子之后可能会出现过敏反应，出现风疹、腹部疼痛、呕吐等症状，所以对桃子过敏的孕妇最好不要吃，以免影响胎儿的健康发育 。
二、不能吃桃仁
很多人有喜欢吃桃仁的习惯 ， 桃仁有破血行淤、滑肠通便的功效，而且桃仁含有挥发油和大量的脂肪油 ， 泻多补少，所以不要多吃，桃仁吃多了，可导致中毒，早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象，严重者可导致心跳停止 。尤其是孕妇，更不要食用 。
三、吃桃时要去皮
孕妇吃桃时 ， 最好去皮吃，以免桃上有防腐剂 。
即使是成熟的桃子，也不能吃得太多
1、未成熟的桃子不能吃，否则会腹胀或生疖痈;
2、即使是成熟的桃子，也不能吃得太多，太多会令人生热上火;
3、烂桃不可食用;
4、桃子忌与甲鱼同食;
5、糖尿病患者血糖过高时应少食桃子 。

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