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怀孕后的健康饮食是全家都在关注的话题，准妈妈的营养和为出生的宝宝有着很大关系 ， 作为孕妇除了了解补充营养 ， 更加需要记得哪些食物孕妇是不可以吃的，下面小编会告诉大家孕妇饮食注意事项 。
孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力 。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义 。孕期的饮食应根据其特殊的营养特点进行安排 。
孕妇不宜食物
不宜高糖饮食：血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数 ， 分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍 。另一方面，血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担，不利孕期保健 。
不宜高蛋白质饮食：孕期高蛋白饮食 ， 会影响孕妇的食欲 ， 增加胃肠道的负担，人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质 ， 容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象 。
不宜高脂肪饮食：如果孕妇长期高脂肪膳食，势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险 。长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康 。
不宜高钙饮食：孕妇若盲目地进行高钙饮食，大量饮用牛奶，加服钙片、维生素D等，对胎儿有害无益 。营养学家认为，孕妇补钙过量 ， 胎儿有可能得高血钙症，出世后，患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等，不利健康地生长发育 。
不宜食用霉变食品：如果孕妇食用了被霉菌毒素污染的农副产品和食品，不仅会发生急性或慢性食物中毒，甚至可殃及胎儿 。因为孕早期的2-3个月，是胚胎着床发育，胚体细胞正处高度增殖、分化阶段，霉菌毒素的侵害可使染色体断裂或畸变，导致产生遗传性疾病或胎儿畸形，如先天性心脏病、先天愚型等 ， 有的甚至使胎儿停止发育而发生死胎、流产 。另一方面，在妊娠中后期，由于胎儿各器官功能尚不完善，特别是肝、肾的功能十分脆弱，霉菌毒素也会对胎儿产生毒性作用 。
在怀孕这个特殊时期，在保护自己的同时，也是在保护肚子里的宝宝，所以 ， 不管在生活还是饮食上，都要小心谨慎 。特别是饮食上，有很多是需要孕妈咪人忌口的 。
孕妇饮食禁忌
忌滥用补药：再好的补药 ， 也要经过人体代谢过程，增加肝肾负担，还有一定副作用 ， 所以对孕妇和胎儿都会带来程度不一的影响 。有的孕妇服了大量的蜂乳，导致严重腹泻，最终流产 。常服人参蜂王浆、洋参丸、宫宝等，会损伤孕妇和腹中之胎 。孕期小腿抽筋，便常服维生素A、D，结果造成维生素A、D过量，引起中毒 。
忌热性食品：孕期不能吃热性食物 ， 如狗肉、羊肉、胡椒粉等 。孕期进补，应遵循“宜凉忌热”的原则，即使是水果，也应吃性味平、凉之物，如西红柿、生梨、桃子等 。
不要擅自进补：怀孕初期，害喜症状可能会在一定程度上影响准妈妈的胃口 。在饮食上 ， 一般不提倡大补营养，主要以自己的喜好为主，想吃什么就吃什么 。吐的比较厉害的孕妇，要注意吃一些清淡、容易消化的食物 。等进入孕中期，孕吐反应消失，这时再补营养也来得及 。
忌滥用人参：孕后，月经停闭，脏腑经络之血注于冲任二脉以养胎 ， 孕妇处于阴血偏虚，阳气相对偏盛状况 。人参属大补元气之物，会使孕妇气盛阴耗，气有余则“推动”胎儿，使胎儿受损受危，不利安胎 。
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