三、嘴巴张开，舌头伸出并缩进，同时在左下边至咽喉处，用右手食指、中指与无名指的指尖上下搓擦30次 。右边也重复同样的动作 。
四、对着镜子，张开嘴巴，舌头缓慢地伸出，停留2至3秒钟 ， 做5次 。然后头部上仰，下巴伸展，嘴巴大大地张开，伸出舌头，停留2到3秒钟，也做5次 。
大家应该注意舌头的变化，并且每天要对着镜子看自己的身体，同时 ， 也要注意红舌苔，是否还有口臭，若是出现了这样的情况 ， 一定要注意全面的进行保健，避免肝火虚旺，并且在日常生活当中 ， 大家需要注意自己的身体变化，有效地进行调节，以免影响到人们的生活健康 。
【教你如何从舌头诊断疾病】
推荐阅读
- 中医的“五轮学说”说
- 口腔疾病该怎么防治
- 民典法对事实婚姻的认可 民法上认可事实婚姻吗？
- 丢失枪支不报罪的刑事追诉标准有哪些
- 疟疾怎么读 疟疾怎么解释
- 生猪注水打针犯什么罪？ 生猪注水打针最新案件
- 怀孕长痔疮怎么办 如何治疗以及预防
- 媛怎么读 媛念什么
- 关于保险诈骗案公安追诉标准是怎样规定