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孕妇不能吃哪些食物 孕妈咪吃这物易流产( 二 )

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第四、兔肉
兔肉是一种凉性食物，既能够凉血活血，却又很容易损人阳气 ， 清代食医王孟英曾在《随息居饮食谱》记载：“兔肉甘冷，凉血，多食损元阳 ， 孕妈妈尤忌” 。
第五、海马
海马适合孕妇临产之前或者难产的时候食用 ， 但是不适合孕妇在孕期食用，因为海马具有活血堕胎的功效，在《本草纲目》中有记载：“海马，难产多用之” 。
第六、鳗鲡
鳗鲡就是我们平时所说的白鳝，是一种高蛋白、高脂肪的食物 ， 能够补虚，但是在《随息居饮食谱》中有记载：“孕妈妈忌之，恐其有肥腻生痰，助热动风，有损胎气之弊 。”
孕妇禁忌：四种鱼不能吃
大家都知道，鱼肉富含多种营养，是孕妈补充蛋白质、各种氨基酸及维生素的重要途径 。孕妈们为了自己的健康、让胎儿生长发育达到最佳状态，饮食中鱼是必不可少的 。但哪些鱼要吃，哪些鱼是不能吃的 ， 孕妈们又应该怎么选择呢？
孕妈坚决不吃的四种鱼
1、汞含量高的鱼类
据美国科学家研究发现 ， 鲨鱼、鲭鱼王、旗鱼以及方头鱼 ， 这四类鱼类汞含量非常高，汞对于人体的伤害力非常强 ， 很有可能会影响胎儿的大脑生长发育，这样很容易导致畸形儿 。要保护未出世的宝宝的健康，孕妇要尽量避免再吃这四种鱼类 。
2、化工厂附近水域的鱼类
化工厂里的工业废气、废水以及废渣不断地排放在水域中 ， 然后毒性潜入鱼类体内，使得鱼肉中的镉、铅、汞等重金属含量增，同时胎儿的敏感性非常强，非常容易出现中毒的现象 。
3、稻田或紧靠稻田的池塘以及堰养殖的鱼
农民在种植的时候必然会施用一定量的农药或者杀虫剂 ， 这些化学物质会污染田水，慢慢地潜入鱼体，蓄积起来 。而且有研究表明 ， 鱼类对农药和杀虫剂的蓄积力非常强，耐受性也是非常高的，这样孕妈吃了之后，毒性很容易进入胎儿体内，导致胎儿中毒 。
4、有腐败迹象的鱼类
鱼类出现腐败现象后，就会分解形成大量的组织胺，从而诱发强烈的变态反应 ， 不利于孕妇的健康 。
孕妇不能吃哪些食物 四大饮食禁忌要避开
1.忌只吃素食
孕期一定要保证均衡的营养 ， 不要在怀孕期间养成长期吃素的习惯，不然会对自身和胎儿都有所影响 。孕妇如果长期吃素食，很容易会影响到宝宝的身体健康 。而且动物蛋白是人体必需的营养物质，无论是孕妇还是宝宝都需要补充这些营养，这些是素食无法提供的 。
2.忌大量补钙
孕期补钙是为了确保自身拥有足够的钙质 ， 保证胎儿的发育和健康生长 。但在怀孕期间不用大量的吃补钙的食品 ， 因为如果孕妇的身体足够健康，完全可以从日常的饮食中补充足够的钙质，不一定要吃大量的含钙制品 。而且从食物中摄取的钙质，能够更容易被人体吸收 。
3.控制含糖食物
在怀孕期间要控制摄取的糖分，不要食用含糖量过高的食品 。很多孕妇在怀孕期间会吃各种滋补的食物，而这些食物中又含有大量的糖分 ， 这种饮食习惯并不健康 。因为孕妇在怀孕期间，身体处于一种特殊的情况，食用大量的含糖量食物 ， 有可能导致孕妇的抵抗力下降，使孕妇更容易受到细菌的侵扰 。
4.不要吃热性的香料
孕妇应该避免刺激性的食物，特别要避免一些热性的香料，如小茴香、五香粉、辣椒等，这些都是孕期的饮食禁忌 。孕妇在怀孕期间如果经常吃这些热性的香料，很容易导致便秘，这时候解便很容易会碰到胎气，影响胎儿的健康成长 。

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