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每个女人都会经历生宝宝的过程，很多的时候女人在生完宝宝之后都会很难恢复！产后恢复需要注意哪些呢，生活中产后护理的常识大家都了解多少呢？其实产后修复需要了解的细节是非常多的哦，下面就来看看专家是怎么说的吧！
产后嘴唇黑？看唇色知体内毒素
健康的唇色给人如沐春风的感觉 。嘴唇的颜色蕴藏的秘密可不少，它不仅仅只是一个人的外貌，间接地反应了人身体的健康状况 。一般来说，成年人的正常唇色是略带深红色 。如果一个人的嘴唇经常是苍白的 ， 可能意味着贫血 ， 这种现象在女性中比较普遍 。
一、产后嘴唇变色了
生产让女性耗损了大量元气 ， 光看流的血量就知道了 。产后气血虚弱和血液循环不良，会导致人身体血液供应不足，最先体现的就是嘴唇的颜色了 。同时，也有部分是肠胃燥热或身体血热的原因 。也会导致唇色变黑 。
注意加强活血化瘀和补气补血的药物调理 ， 以改善血液循环和功能状态 。
注意饮食清淡，尽量多喝水，少吃香辣等刺激性的食物 。
注意加强身体的功能锻炼 ， 早睡早起 ， 养成良好的生活习惯 。
二、从嘴唇变化看身体健康
如果说眼睛是心灵的窗口，那么嘴唇可以看作是健康的窗口 。嘴唇的颜色、 光泽、 质地无一不反映嘴唇的健康状况 。水润的唇色能让个人魅力增色不少，因此，产后妈咪们要注意唇色的变化，让自己拥有一个健康水润的嘴唇 。一起来看看 ， 下面这些唇色的变化预示着什么吧 。
嘴唇发黑
可能是消化系统异常：食欲不佳、便秘、腹泻、腹胀，嘴唇会呈黑色 。嘴唇泛黑或呈紫黑色斑点的人，可能缺乏维他命C 。
嘴唇青紫
血液循环不佳所致，易患心脏病、贫血，有中风的倾向 。极度寒冷时 ， 身体末端血液循环不良，嘴唇呈现青紫色 。
唇色深红
发烧时，嘴唇呈深红色 。心脏衰竭缺氧或罹患肺病，嘴唇会呈深红色 。
嘴唇干燥
天候乾燥时 ， 饮水不足 ， 习惯以口呼吸的人 ， 经常会出现这种症状 。饮食中缺乏各种谷类、蔬菜、水果者 ， 容易因缺乏维他命C也会觉得觉得嘴唇很干 。
三、妈咪冬季护唇小方法
冬季气候干燥，嘴唇最容易出现脱皮、结痂甚至出现血丝等情况，妈咪们冬季一定要好好护理嘴唇，让自己的嘴唇健康又好气色 。
饮食习惯：多吃果蔬多喝水
冬季天气寒冷而干燥，日常饮食缺乏水分、油脂、维生素以及阴虚低热或某些全身性疾病的话，容易引发嘴唇起皮干裂 。
每天及时补充足量的水分，保持人体机能均衡;多吃新鲜果蔬，如白菜、白萝卜、香蕉、苹果等，可补充维生素;少喝甜味饮料，少吃过油、过甜、过辣、过咸的食物，饮食以清淡为主 。
生活习惯：拒绝撕皮、舔唇抿唇等坏习惯
想要预防嘴唇干裂必须要改掉一些伤害嘴唇的恶习，比如用手撕皮、舔唇、抿唇等，这些不良习惯会加速嘴唇干裂的发生 。导致唇色短期内改变 。可涂些油脂，如擦脸油、香油或其它食用油 ， 也可用蜂蜜或冻疮膏，起到保湿作用 。
日常护理：润唇膏
选择一支质地柔软、成分安全、使用感滋润的润唇膏 ， 随着每天喝水、饮食、擦拭等动作，润唇膏会逐渐脱落，其保护作用也会慢慢减弱 。所以一天只用一次润唇膏可不够哦 。当唇部感到干痒发涩时，就要马上补擦 。特别是在餐后、饮水后以及天气干燥时，更要随时补擦 。
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