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很多的产妇在生完宝宝之后，都想要尽可能快的恢复完美的身材，但是产后恢复需要循序渐进哦！产后如何恢复身材呢，大家知道剖腹产后注意事项都有哪些吗？其实很多的事情是产妇不能做的哦，还不知道该怎么照顾产妇的朋友们赶紧来看看详细的介绍吧！
产后多久可以做家务
虽然 ， 在生下宝宝之后的生活发生了翻天覆地的变化 ， 但是曾经的生活习惯仍是新妈妈惦记的事儿 。产后多久可以恢复锻炼？多久才能有夫妻生活？多久能自己开车？小编为你一一解答 。
产后多久可以散步
顺产的妈妈，产后马上就可以在房间里散步，剖宫产的妈妈产后第二天也可以下地走动了 。医生新妈妈从医院会到家后，要尽可能快地开始进行一些温和而轻缓的运动，散步无疑是最好的选择 。任何运动都会提高“快乐激素”的分泌，并有效地促进睡眠，散步当然也不例外 。
除此之外，散步还可以有助提升你自信心 。你可以从短距离的散步开始，比如到路程不超过10分钟地方转转 。路程的商店去转转 。剖宫产的妈妈散步后要注意伤口是否有渗血 。如果只是轻微渗血就不用担心，这是正常的 ， 但如果流血过多，就要停止散步，并去医院检查 。
产后42天内的家务最好交由别人来做 。对于新妈妈来说，做家务的确是消耗脂肪的好办法 。但新妈妈产后更需要多休息，特别要学会在宝宝睡着之后尽可能地补充睡眠 。所以顺产的妈妈，产后42天内的家务最好交由别人来做 。如果你已经有固定的清洁工，可以增加他的工作时间，如果还没有，可以临时请一名 。此外，你还可以请求或者接受亲朋好友的帮助 。
如果你是剖宫产，产后2~3个月内的家务工作最好交给其他人来做 。尤其不建议剖宫产后的新妈妈使用吸尘器，因为所有的用力点都集中在你的腹部 。
产后多久可以跑步
顺产的妈妈 ， 如果孕期时一直坚持跑步，那么在产后42天的检查结果无异常时，就可以恢复跑步的习惯了 。剖宫产的妈妈则要等到产后十周的检查无异 常时再恢复 。但是，在跑步的过程中 ， 尽可能保持平稳 。因为在生产过程中分泌的松弛激素会令你变得比较容易拉伤 。
母乳喂养的妈妈要注意跑步锻炼的强度不要太高 ， 因为高强度的运动可能会影响乳汁 。在跑步的过程中，身体分泌出的乳酸会渗入喂养宝宝的乳汁之中，从而影响到乳汁的味道 。
如果在此之前，你并没有慢跑的习惯，只是在生产之后想有所改变 。那么，先尝试快走四到六个月，然后开始慢跑 。任何有氧活动都需要循序渐进地增加强度 。
产后多久可以开车
大多数新妈妈都希望能在产后三到六个星期之内就可以重新开车 。但重点是，你的感觉和状态能否胜任这件事情 。产后何时能开车并没有特别的规定，每个人都有所不同 。在这件事情上，不要强调时间，这取决于你的身体条件，以及你的反应，毕竟机警、灵活的应变能力才是最为重要的 。剖宫产的妈妈在决定开车之 前，一定要去医院做相关的检查，看看是否需要再等一段时间 。
产后多久可以游泳
游泳的确是一个非常棒又非常安全的锻炼方式 。但是，新妈妈应该等到伤口完全愈合之后才可以开始 。如果你十分在意你的身材和自尊，那么你可以通过游泳尽可能地塑型 。不过，不要对自己太过苛刻了 。产后一年之内开始体型恢复锻炼都能达到很不错的效果 。
四个关键 慎对产后大姨妈到访
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