产后的6-8小时，产妇不妨可以直起身子，过了一天左右就可下床走动 ， 这样有助于生理功能以及体力的复原 ， 可有效帮助恶露排出 ， 促进子宫恢复 。在卧床休息时，要采取左卧姿势或者右卧姿势，尽量避免仰卧，谨防子宫后倾，如果子宫已经出现后倾的情况，可以做膝胸卧位来矫正 。
3.坚持母乳喂养
母乳喂养可以增强孩子免疫力，促进宝宝的健康发育，而且婴儿吸吮乳房会反射性地引起子宫收缩，进而促进子宫的恢复 。
4.注意阴部卫生
生产过后，产妇要特别注意私密处的卫生，要定期清洗，以防生殖道炎症的发生，从而不利于子宫的复原 。
产后子宫恢复吃什么好
一、小米粥
女性在做月子中可多食用小米粥，不仅可帮助补充丰富的维生素B1和维生素B2，还能帮助产妇快速恢复体力 。其膳食纤维含量丰富还能增加肠胃的蠕动，可减少产妇产后便秘 。
二、红糖
红糖可起到活血化瘀的作用 ， 产后食用红糖水能有效促进恶露的排除，帮助子宫快速收缩 。但红糖水不宜过多食用，由于其具有活血的作用，多食反而会使恶露增多，对身体造成不利 。
三、生化汤
生化汤的使用是老祖宗的智慧，生化汤本身的成分在中医的作用而言，有化瘀血、补血的作用，化掉的瘀血流出来之后，子宫自然会收缩，所以生化汤比较适合在产褥期的保健用 。
四、山楂
山楂含有丰富的有机酸，具有收敛及化淤消滞作用，因此也具有非常好的收缩子宫的作用 。山楂酸爽可口，还能帮助开胃解渴，对于产后大量进补后出现食欲不振有一定的帮助 。
结语：
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