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产后子宫恢复 产后如何促进子宫恢复

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因为每一位女性朋友在产后都会出现一些身材、子宫等问题，所以新妈妈在产后都需要进行一些产后恢复 。那产后子宫应该如何恢复呢？产后子宫恢复的时候又是什么时候呢？今天小编就来为大家一一介绍一下，感兴趣的朋友就来看一下吧 。
产后如何恢复子宫
女性朋友在产后子宫都会跟原本的子宫是不一样的，所以这个时候女性就需要恢复自己的子宫 。那女性在产后如何恢复子宫呢？下面我们就一起来看一下 。
1、产后应及时排尿
不使膀胱过胀或经常处于膨胀状态 。
2、产褥期应防止临时卧位
产后68小刚，产妇在疲劳消除后可以坐起来 ， 第二天应下床活动，以利于身体生理机能和体力的恢复 ， 协助子宫复原和恶露排出 。如果子宫已经向后倾屈，应做膝胸卧位来纠正 。
3、产后应该哺乳
为什么产后哺乳可以帮助子宫恢复呢？因为当宝宝在吮吸的时候会导致子宫反射性的进行收缩 ， 而来回收缩则可以促进子宫的恢复 。
4、注意阴部卫生
以免引起生殖道炎症 。
5、剌激乳房可协助子宫收缩
除了西药跟中药调理之外，产后初期按摩子宫底，让子宫肌肉受刺激收缩，最自然的方式 。还有 ， 让宝宝吸吮母乳也会抚慰子宫收缩 。
产后多久子宫能恢复好
产后什么时候进行子宫恢复好呢？相信每一个女性朋友都是非常想要知道的，不是吗？那下面我们就一起来看一下产后多久恢复子宫好 。
1.子宫恢复的时间
子宫是女性在怀孕及分娩时身体内部变化较明显的器官，它由原来的50克增大到妊娠时期的1000克左右 。一般情况下，产后子宫需要大约6-8周才能恢复到孕前状态 。
2.恶露与子宫的关系
宝宝降生后，随之而来的是胎盘的娩出，此时产妇阴道会排出一些棕红色液体，包含有坏死的蜕膜组织、血液、粘液以及细菌等，在医学上被称之为恶露 。恶露是否干净是判断女性子宫是否恢复正常的一个重要指标 。
3.产后42天：恶露干净，子宫正常
大多女性的恶露会在产后28天左右排出干净，当然一些女性可能时间稍微长一些 ， 但是一般情况下不会超过42天 。因为产褥期是从产后2小时到产后6周 ， 在此期间产妇身体机能都会逐渐得到恢复，子宫也不例外，会恢复到正常女性的身体状态 。因此产后42天即6周是子宫恢复的时期，不管是顺产，剖腹产，钳产或臀位助产，在此时间段内恶露都应该排干净 。
【产后子宫恢复 产后如何促进子宫恢复】4.产后42天：恶露未干净，子宫异常
若产后42天后 ， 产妇仍有恶露排出，则说明子宫恢复异常 。倘若同时有量、颜色、气味等的异常及变化，则应注意是否为子宫疾病 。比如胎盘残留导致子宫收缩乏力，细菌经由阴道上行性感染或分娩时有隐性感染却未及时治疗 ， 以及剖腹产伤口恢复欠佳等原因，产妇要及时到医院复查并接受治疗 。
如何促进子宫恢复
子宫想恢复到产前的大小，就需要更加有力的收缩，因此在产后的一周内，女性会感受到宫缩带来的疼痛感，这种宫缩在哺乳时会尤其明显，但也不至于疼痛难忍 。医学专家建议，产后女性要多和孩子进行肌肤接触，坚持母乳喂养，这是促进子宫恢复的最佳刺激 。
1.产后及时排尿
生产过后 ， 产妇要补充大量的水分并及时排尿，可以避免膀胱过度膨胀或者经常有膨胀的感觉 。
2.产褥期避免长时间卧位

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