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吃太饱引起消化不良怎么办

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●传统疗法
【吃太饱引起消化不良怎么办】1、揉内关：内关穴位于手腕内侧，距离手腕横纹约三横指(三个手指并拢的宽度)处，在两筋之间取穴 。用拇指揉按，定位转圈36次，两手交替进行，胃痛胃胀发作时可增至100次 。
2、揉足三里：足三里穴位于外膝眼下三寸(相当于四个手指并拢的宽度)，胫骨外侧约一横指处 。以两手拇指端部点按足三里穴，平时36次，胃痛胃胀时可揉100次左右，手法可略重 。
3、按摩腹部：两手交叉 ， 以肚脐为中心揉按腹部，顺时针36圈，逆时针36圈 。此法可止痛消胀 ， 增进食欲 。
4、灸足三里：取穴同上，点燃艾条 ， 离穴位3-4厘米施灸5-15分钟，以局部皮肤潮红为度 。主治胃痛、腹痛、腹胀 。
5、灸中脘穴：中脘穴在腹部正中线 ， 脐上4寸处 。点燃艾条，离穴位3-4厘米施灸5-15分钟，以局部皮肤潮红为度 。主治胃痛、反胃吞酸、呕吐 。
●饮食疗法
陈皮炒薏苡仁煲水鸭
材料：水鸭300克，生姜3片，陈皮6克，炒薏苡仁30克，莲子、淮山(干片，中药店有售)各25克 。
制法：薏苡仁略炒至微黄;其余各配料洗净 ， 稍浸泡;水鸭洗净 ， 置沸水稍滚片刻(即“汆水”) 。将所有材料放进煲内，加入清水3000毫升(约12碗水量)，武火煲沸后，改为文火煲约2.5小时 ， 调入适量食盐便可 。此量可供3-4人用 。
功效：具有补脾健胃、祛湿止泻之功 。
太子参无花果煲猪瘦肉
材料：猪瘦肉400克，无花果50克，蜜枣2个，生姜3片 ， 太子参20克 。
制法：太子参、无花果、蜜枣分别洗净，稍浸泡，蜜枣去核;猪瘦肉洗净，整块不用切 。将所有材料放进煲内，加入清水2500毫升(约10碗水量)，武火煲沸后 ， 改为文火煲约2个小时 ， 加适量食盐便可，此量可供3-4人用 。
功效：健胃理肠、益气润肺，可用于脾胃虚弱、食难消化 。
山楂茶
材料：山楂片25克、绿茶2克 。
制法：山楂片、绿茶混合后加水煎沸5分钟即成 。
功效：开胃、助消化，适用于腹胀、消化不良者饮用 。
●简易药疗
1、保和丸：药方中的山楂、神曲、莱菔子消食导滞，其中山楂消导肉食;神曲能祛陈腐之积(去口臭)，又能醒脾悦胃;莱菔子善消面食，三药同用，可消各种饮食积滞 。佐以半夏、陈皮、茯苓和胃化湿;食积易于化热 ， 又佐以连翘散结清热，诸药配伍，使食滞得消，胃气得和 。
2、四君子汤：党参15克、白术15克、茯苓15克、炙甘草15克 ， 适量水，煲开后加砂仁5克，继续煲10分钟 ， 取水饮用，一天一剂，健脾醒脾 。
3、平胃散：苍术10克、厚朴15克、陈皮10克煲水饮用 。患者如食滞夹湿，舌苔厚腻 ， 且感觉困顿乏力，用平胃散最适合 ， 一般两天则可见效 。

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