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相信大家都听过一句话，龙生龙凤生凤 ， 老鼠的儿子会打洞 。可见父母对于子女的影响是非常大的哦，很多人觉得孕妇的习惯对胎儿不会有什么影响 ， 这是错误的哦！孕期保健需要注意什么呢，孕期饮食对孕妇和宝宝都很重要哦，下面就一起来看看孕期注意事项都有哪些吧！
孕期保健好习惯，妈妈好胎儿更好
众所周知，孕妇的饮食关乎健康 。孕妇在饮食方面必须营养均衡，这也是良好的习惯之一，除此之外，孕妇还有许多的生活习惯左右胎儿的健康，如果想宝宝更加健康聪明，那么如何做孕期保健呢？
一、准妈是夜猫子，胎宝宝也是夜猫子
在宝宝出生之后 ， 有一类宝宝呢，是深得父母及家人的欢心，因为宝宝的生活作息也很规律，早上醒来，晚上乖乖睡觉，白天很少哭闹，饮食、睡眠都非常按时 。而另一类宝宝则似乎生下来就是跟大人作对的 ， 白天比谁都睡得多，晚上比谁都有精神，饮食也是想吃就吃 。
早已有研究表明，孕期习惯早睡的妈咪，宝宝生下来也会有早起的习惯，而孕妈喜爱上网，打牌或者聚会等 ， 所生的孩子也有晚睡的习惯哦 。
建议
孕妈咪不管是为自己的身体着想，还是为宝宝着想，都应该在孕期摒弃那些不良地习惯 。首先，孕妈咪需要保证每天的睡眠不少于8小时，中午应有1小时的休息 。另外，远离烟酒、吵杂等场所，避免影响了肚子里的宝宝的生活规律哦！
二、妈咪懒惰，宝宝也会跟着懒惰
怀孕后，很多孕妈咪都给自己找理由，觉得自己需要更多的休息 ， 家人们也错误地认为这是孕妈妈的特性 。殊不知，这种“偷懒”可是怀孕中的大忌，也正是这一原因，导致“孕傻”越来越严重 。
建议
孕妈咪们，让自己的大脑动起来吧 。如果孕妈始终保持着旺盛的求知欲，则可使胎宝宝不断地接受刺激，促进胎宝宝大脑神经和细胞的发育 。所以 ， 准妈咪可以多读一些格调高雅的书和多欣赏高雅音乐 。遇到有趣的事情或者有趣的问题，要多思考，多动脑子，这样也能促进胎宝的智力发展哦！
三、挑食的妈妈，宝宝出生也挑食
【孕期保健 孕妈注意避免4大习惯】生活中我们会发现，很多准妈咪在怀孕之前是啥都爱吃 ， 可是在孕激素的刺激下，她们的食欲和胃口也变得“不正常”起来，比如对一些有特别气味的食物难以接受 ， 整个孕期也变得挑食起来 。对于这个问题，往往会被孕妈们忽略，以为不过是孕期的某些小怪癖 。
实际上 ， 孕妈的挑食很有可能直接传递给胎宝宝，在宝宝出生后，他们的饮食习惯就会深受影响，或饮食不规律，又或者喜欢偏食挑食等 。如果准妈咪希望宝宝出生以后饮食正常又营养均衡的话，孕妈咪一定要从自身做起，向挑食的坏习惯挑战！
建议
也许 ， 怀孕4周之后确实会让你的胃口变差，但孕妈们要保证做到的是日常饮食定时定量 。哪怕你没有大补特补，正常饮食中的营养基本上也可以满足肚子里面宝宝健康的需求 。如果孕妈在孕期变得特别偏好某类食物 ， 也要注意均衡营养 。尽量保证粮食、蔬菜，还是水果、肉类等均衡摄入 。
四、妈妈易动怒，影响宝宝性格
我们都知道，宝宝的性格还是受到父母性格遗传的影响 ， 属于天生的，尤其是这种天生气质和胎儿时期孕妈妈的“教育”密不可分 。专家解读后发现，若是准妈咪在孕期情绪异常 ， 就会导致身体内环境发生变化，并通过血液由胎盘传输给胎宝宝，进而影响到了胎宝宝的气质 。
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