每次食用量：5～15克 。
黑木耳中丰富的胶质可以起到促进重金属等毒素排出的作用，黑木耳还有补血养胃的功效 ， 妊娠反应严重的时候可以吃一点凉拌黑木耳 。
结语：能够让宝宝平安的出生是每个当妈妈的心愿，孕妈妈好，胎宝宝才好 。以上分享了有关孕妇如何安胎以及有助孕妇保胎的食物推荐，希望通过本文的分享能够帮助到孕妈妈们，祝你们生个健康的宝宝！
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