饮食习惯
饮食结构不合理许多现代女性为追求身材苗条，一般都吃得很少，仅仅强调多吃些水果和蔬菜，连维持身体正常运作而必要的主食都被列入“黑名单”了，这种偏食现象往往会导致体内蛋白质、脂肪等营养物质的严重缺乏 ， 当然乳汁也不会多了 。在怀孕及哺乳期间，年轻的妈妈们可要为自己和宝宝的身体健康多考虑一点，千万不要再挑食、偏食或少食 。
分娩方式
分娩姿势与母婴接触研究证实，传统的仰卧式分娩容易“抑制”母乳分泌量，而采用坐式分娩却能使泌乳量增加 。此外，研究还表明，母婴分离的产妇比母婴密切接触的产妇每天平均乳量少将近400毫升 。目前我国的妇幼机构已普遍实施“母婴同室”，让新妈妈们能与小宝贝日夜相处 。
判断的方法
1.维持时间
宝宝每次吃饱奶后，可维持2-3个小时 。如果吃奶后，隔了一个小时甚至半个小时，马上又要吃，就有可能是母乳不足 。
2.精神面貌
根据孩子的精神面貌来判断 。如果他在喝完奶后，心情很好，精力也充沛，还要玩闹一阵，说明是吃饱了 。
3.方便的次数
宝宝一天小便至少六次以上，大便至少三次，即为正常表现 。如果，大小便次数没达到下限 ， 则为母乳不足 。
4.婴儿大便
一般情况下，婴儿的大便稍微有点?。?但是呈糊状 。当粪便太稀 ， 而且能观察到绿色的泡沫，则或许是表示妈妈的母乳不充沛 。
5.体重增长
宝宝体重增长是有规律的，出生后一个月 ， 宝宝体重至少比出生时增长600克 。如果宝宝的体重增长未达到标准水平 ， 则有可能是母乳不足 。
解决方法
许多新妈妈的困惑是，她们将来怎么会知道宝宝是否得到足够的奶水，或者自己可能不会有足够的奶水来喂小孩 。让我们先了解母奶产生的过程吧，奶水的多少由婴儿吸吮的情形而决定 。当孩子吸吮你的乳头时，他的吸吮刺激你体内的两种荷尔蒙—泌乳激素及催产素—由脑下垂体分泌 。婴儿吸吮越多，荷尔蒙、蛋白质分泌的越多 。如果你的孩子需要吃的奶超过你现有的产量，那么他会吃的更加频繁，努力的吸吮产生更多的奶水 。
催产素在乳房内引起收缩，挤出奶水供给婴儿，这称做“喷乳”反应，这也是妈妈们为什么在刚开始喂奶时乳房内会有一种麻麻酥酥的感觉 。母乳制造是一个最好的供需原理 。在刚开始时 ， 你的身体不知道孩子需要多少奶水 。在哺乳一段时间以后，你的身体便可以做适当的调整来配合你的婴儿所需 。
他体重每星期平均增加4到7盎司或一个月一英磅(453克) 。虽然一般婴儿一星期增加4到7盎司 ， 但不一定每星期都一样，有时多 ， 有时少，这都是正常的 。孩子第一次检查身体时切记 ， 大部分的婴儿在刚出生后体重都会减轻 。而体重增加的计算应由婴儿体重的最低点算起而不是出生时的体重，有些婴儿过了三、四星期才增加至出生时的体重 。
注意事项
有些妈妈误以为她们的母乳不足，而事实上她们奶水的供应是正常的 。她们不了解喂母乳的婴儿的一些正常的差异，有时会为一点点特别的症状而烦恼 。其实如果孩子体重增加正常，换尿片情形也正常 ， 那么便没有什么好烦恼的 。
需要时常喂奶
这是许多婴儿需要时常吸吮或时常与妈妈在一起的需求，这都表示他得到足够的奶水 ， 而不是缺乏奶水 。
似乎老是饥饿
母奶较牛奶易于消化，也不象牛奶给婴儿未成熟的胃肠增加负荷，所以吃母乳的婴儿需要更经常喂奶 。
推荐阅读
- 商标注册证作为著作权权属证明是合理的吗？
- 盗伐林木犯罪相关司法解释规定是怎样的
- 贠怎么读 贠的读音
- 入室抢劫罪和敲诈勒索罪判刑一样吗
- 油橄榄果油的功效与作用点 油橄榄果油的功效与作用
- 抟怎么读 抟的读音
- 怀孕尿频 孕妇尿多的原因是什么
- 刑法诽谤案件相关司法规定 刑法诽谤案件相关司法规定最新
- 中国最大的咸水湖是什么 中国最大的咸水湖的简介