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白领养生要告别五个坏习惯

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现代生活中的白领阶层，越来越成为巨大压力的代名词，白领的各种“坏习惯”在不知不觉中油然而生，杜绝这些坏习惯是可以让健康与工作效率双赢，那么就来看看哪些坏习惯应该尽早让它不再有 。
不要随处倒头就睡
忙碌的工作，让身体天天处于疲惫的状态，导致很多人对睡觉的地方一点也不挑剔 ， 椅子上、汽车里，随处都能倒头就睡 。睡觉是一个恢复体力、消除疲劳的过程，如果不能让身体充分地自然放松，睡觉就无法发挥应该发挥的作用，而且还会引发肌肉疼痛甚至痉挛 。
不长时间穿过紧的衣服
修身的衣着可以把你的体形完美的体现出来，但是长时间穿着过紧的衣服容易出现压迫到内脏器官的情形，引起腹涨腹痛 ， 加重心脏负荷，而令人产生明显的不适感 。如果裤子太紧，会使胃酸倒溢 ， 同时 ， 不利于体内气体的排放运作 。
不要每天只穿一双鞋
脚和身体其它部位一样，每天都会出大量的汗 。因此 ， 鞋在穿过一天之后都会变得潮湿，而且至少需要24小时才会完全干透 。每天都穿同一双鞋 ， 只会令自己的脚长期处在一种潮湿的状态下，病菌也更加容易滋生 。
牙刷也要经常清洗
牙刷在清洗我们的口腔时 ， 会沾染上各种各样的物质，包括细菌，再加上它长期处于卫生间这样一个潮湿的环境，细菌更容易滋生 。有研究证明，使用15天后的牙刷，如果未经清洗会有细菌产生 。
不要长时间不眨眼睛
这在天天与计算机打交道的办公室里最普遍，眼镜盯着计算机屏幕，可能会好几分钟也不眨一下 。此将可能引发“计算机视觉综合症” ， 出现流眼泪、视力下降、戴隐形眼镜不适感等症状 。
现在许多地方都有传出白领猝死的新闻，这让许多的上班族担心自己是否会是下一个猝死的人，避免睡眠不足，工作压力大，增加运动这些都成为了当今白领必须做的事情 。
【白领养生要告别五个坏习惯】

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