白萝卜是一种非常常见的蔬菜，它属于根茎类蔬菜 ， 味道稍微有一些辛辣，很多人喜欢拿来生吃 ， 吃起来非常像是在吃黄瓜或者是水果，味道还是不错的 。除此之外 ， 白萝卜还可以凉拌、炒菜、炖汤等等很多种的吃法，几乎每一个人都会找到一种属于自己的吃法 。
白萝卜当中的营养也是非常的丰富的，不仅如此 ， 它具有很多的药用价值，我们常说“物极必反”，这句话用到吃的方面意思就是 ， 不管再好的东西也千万不能多吃，所谓过犹不及也就是说的这个意思 。那么在食用白萝卜方面我们应该需要注意些什么呢?
一、脾胃寒凉以及体寒的人别吃
从中医上来讲，白萝卜属于一种凉性食物 ， 而体质虚寒和脾胃虚寒的人，身体内的寒气本身就非常的重，也就不适宜吃太多凉性的食物 ， 这样只会加重自身的寒气，让脾胃和身体越发的虚寒，因此一定要注意少吃白萝卜或者是不吃 。
二、消化不良的人可以吃
白萝卜当中富含有丰富的膳食纤维能够很好的帮助肠胃工作，并且 ， 白萝卜中还含有许多种类的酶，这些酶能够促进肠胃动力，加快肠胃运动 ， 起到治疗消化不良的作用 。
三、减肥的人可以吃
想要减肥，无非就是两个字，吃和动，少吃多运动 ， 想要不瘦都困难 。可是少吃是一件非常痛苦的事情，美食不可以吃就已经很难过了，不能吃饱那就更痛苦了 。白萝卜是一种热量极低的食物，而且其中富含的膳食纤维，能够让人很容易就产生饱腹感 ， 这种非常容易吃饱，热量又不高的食物是减肥人士非常好的选择 。不过，需要注意的是 ， 减肥期间，最好还是营养合理搭配，也千万不能只吃白萝卜 。
【白萝卜怎么吃】
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