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办公室里的上班族经常面对电脑 ， 皮肤受辐射的影响最大 ， 那么办公族喝什么茶最好，上班族怎么喝茶最健康呢？养生之道网为您总结了茶水的正确饮用时间和方法，详解了上班族怎么喝茶最健康，看看吧 。
上班族每天何时喝什么茶最好？
1、早上喝红茶
人在睡了一夜之后，身体往往处于相对静止的状态，喝红茶则可促进血液循环，同时能够祛除体内寒气 ， 让大脑供血充足 。红茶性质温和，可在每天早上起床后冲泡一杯，在吃过早餐后饮用，也可加入适量牛奶一起饮 。
2、中午喝青茶
青茶（如铁观音）性甘凉，入肝经，能清肝胆热，化解肝脏毒素，且维生素E含量丰富，能抵抗衰老 。绿茶则入肾经，利水去浊，令排尿顺畅 。另外 ， 绿茶中茶多酚含量极高，抗氧化、消炎效果好 。
3、晚间喝黑茶
人在吃了三餐之后，身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内，倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪，既暖胃又助消化 。黑茶性质较温纯，不会影响睡眠 。黑茶首选云南普洱，不过，普洱的味道有些人可能接受不了，那么可用白茶代替，比如福建寿眉 。寿眉入肺经，茶性平和，也不会影响睡眠 。
什么样的杯子不适合用来喝茶？
坚决舍弃一次性纸杯、塑料水杯
一次性纸杯因为使用起来方便、卫生 ， 不少人喜欢用一次性纸杯来喝水、喝茶 。但一次性纸杯的干净程度我们很难用肉眼来进行判断，纸杯表面看着很白 ， 但其实是加入了荧光增白粉的缘故 。这种物质能够让细胞发生变异，在人体内会变成致癌因素 。
塑料杯中含有增塑剂，而其中的有毒物质遇到开水就会稀释到水中 。同时，塑料杯中的内部微观构造有很多我们肉眼看不到的孔隙，污物、细菌等就深藏其中 。
不锈钢杯子泡茶会释放出重金属
有部分人喜欢用不锈钢杯子来泡茶，不仅是因为不锈钢水杯看起来干净、易拿，即使摔在地上也不会很容易坏 。但很多人都不知道，用不锈钢水杯泡茶，静置一段时间之后，水杯内壁就会出现明显被腐蚀的迹象 。这其实就是茶中的化学物质与不锈钢发生了化学反应 。不锈钢中含有“铬”这种重金属，不锈钢水杯表面的保护膜被破坏之后，铬就释放出来 ， 使用后会对人体产生危害，长期以往会影响身体的抗氧化系统，人就比较容易患上一些慢性的氧化性疾病 。
建议使用玻璃杯来喝茶
【上班族每天什么时候喝茶最好 找对杯具养生效果翻倍】用玻璃杯喝茶不仅美观，而且健康安全 。玻璃杯在烧制过程中不含有机化学物质，可以放心用来喝茶 。玻璃杯光滑的表面很容易清洗，不会留有污垢和细菌等 。
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