8种食物助白领美白防辐射


8种食物助白领美白防辐射

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衣着光鲜的都市女白领对工作环境实在是有苦难言 , 长期需要面对电脑,电脑的强烈辐射对皮肤造成强烈的伤害 , 导致皮肤暗哑,影响健康,加速衰老 。其实通过饮食调养可以改善电脑辐射引起的一系列健康问题 。下面 , 我们为你介绍8种白领养生食材,让爱美的你青春常驻 。
1、黑芝麻——增加细胞免疫,抵抗辐射
中医理论认为,黑色入肾,“肾主骨升髓通于脑”,各种辐射危害主要影响人体大脑和骨髓,使人免疫系统受损 。多吃补肾食品可增强机体细胞免疫、体液免疫功能,能有效保护人体健康 。
2、西红柿——减少皮肤辐射损伤,并可以祛斑美白
科学调查发现,长期经常食用番茄及番茄制品的人,受辐射损伤较轻,由辐射所引起的死亡率也较低 。实验证明,辐射后的皮肤中,番茄红素含量减少31%-46%,其他成分含量几乎不变 。番茄红素通过猝灭侵入人体的自由基,在肌肤表层形成一道天然屏障,有效阻止外界紫外线、辐射对肌肤的伤害 。并可促进血液中胶原蛋白和弹性蛋白的结合,使肌肤充满弹性,娇媚动人 。特别值得一提的是,番茄红素还有祛斑、祛色素的功效 。
3、紫菜——抗辐射圣品
紫菜能抗辐射、抗突变、抗氧化,与其含硒有关 。硒是种重要的微量元素,能增强机体免疫功能,保护人体健康 。常吃含硒丰富的紫苋菜 , 可提高人体对抗辐射的能力 。
4、辣椒——保护细胞的DNA不受辐射破坏
辣椒之类辛辣食品属于常用调料,同时也是抵御辐射的天然食品 。吃辣椒不但可调动全身免疫系统,辣椒、黑胡椒、咖喱、生姜之类的香辛料 , 还能保护细胞的DNA,使之不受辐射破坏 。因此 , 经常吃辣,身体健康 。
5、绿茶——减轻辐射对人体的不良影响
绿茶中的茶多酚是抗辐射物质,可减轻各种辐射对人体的不良影响 。茶叶中还含有脂多糖 , 能改善机体造血功能,升高血小板和白血球等 。
6、大蒜——减少辐射损伤
大蒜是烹饪中不可缺少的调味品 。大蒜中含硒较多,并且大蒜的抗氧化作用优于人参 。因此适量吃些大蒜有助于减少辐射损伤 。
【8种食物助白领美白防辐射】7、绿豆——有助于排泄体内毒物
民间素有“绿豆汤解百毒”之说 。现代医学研究证明,绿豆含有帮助排泄体内毒物 , 加速新陈代谢的物质,能有效抵抗各种污染,包括电磁污染 。
8、黑木耳——清胃、涤肠、防辐射
黑木耳中的胶质可把残留在人体消化系统内的灰尘、杂质及放射性物质吸附 , 集中起来排出体外,从而起到清胃、涤肠、防辐射的作用 。

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