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过于劳累女性更易伤肾
肾虚会出现头发无光泽、口干舌燥、面色灰暗 ， 有些人会有黑眼圈，劳累后出现腰膝酸软等症状 。有的女性晚上会出现尿频、尿急，晨起腹泻，并伴有月经不调、小腹胀痛等症状 。
【感觉肾亏空 白领小心身体的肾亏信号】肾是人体先天之本 ， 肾气旺盛充足，身体就健康;反之，各种疾病就会找上门来 。特别是女性，正常的生理功能如月经和生育就容易损伤肾气，加之工作劳累，就更容易伤肾，造成肾亏 。
辨清阴虚阳虚对症调理
肾亏分肾阴虚和肾阳虚两大类 。张磊教授说，肾阴虚患者主要表现为精神委靡不振、睡眠不好、腰酸腿困、心情烦躁 。女性多见经期提前、月经量少、易疲劳等 。肾阳虚则表现为怕冷、性功能低下、精神不振、经期延迟 。不管是肾阴虚还是肾阳虚，都与精神压力大、过度疲劳、生活不规律等因素密切相关 。
对于肾阴虚 ， 可服用六味地黄丸、杞菊地黄丸 ， 如火气旺盛，可服用知柏地黄丸 。肾阳虚则用金匮肾气丸 。阴阳互为根本，相互制约和影响 。肾阴虚日久，会导致肾阳虚，最终发展为阴阳两虚 。金匮肾气丸可起到阴阳双补功效 。肾亏的患者可多吃些山药、核桃、黑豆、枸杞子，这些是阴阳双补之品 。不可盲目进补，加重原有症状 。
更年期女性容易出现心烦、失眠、易怒、多汗等症状 ， 如果工作压力和家庭负担过重，上述症状就会加重 。因此 ， 更年期白领女性 ， 出现以上症状时可服药物辅助治疗 。如情绪压抑、爱生闷气，可服用逍遥丸疏肝解郁、调畅情志，或服甘麦大枣汤加麦味地黄丸 。
频繁感染慎防肾脏炎症
工作压力大、活动少易导致人体免疫机能低下，损伤肝肾等脏器 ， 为疾病埋下隐患 。但由于职业白领女性大多忽视检查 ， 加之有些疾病早期症状比较隐匿，最后导致肾脏发生炎症 ， 并逐渐转为慢性，肾功能也悄悄衰退 。
经常在电脑前久坐 ， 不活动，或长期在空气密闭房间，就会造成免疫力整体处于低下的水平 。表现为上火、感染，如扁桃体反复发炎、感冒或泌尿系统感染、皮肤感染（出现经久不愈的疔、疖、疮等） 。此时不可大意 ， 应及时去医院检查血尿常规，因为频繁的感染常是引起肾脏炎症、影响肾功能的重要因素 。白领女性尽量保持生活规律，保证足够睡眠，多喝水或增加户外运动 ， 增强免疫力 。
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