办公族全方位预防空调病方法,如何防空调病


办公族全方位预防空调病方法,如何防空调病

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10个方法只要空调不要病
空调风要注意多通风
1.注意通风,每天应定时打开窗户 , 关闭空调,增气换气,使室内保持一定的新鲜空气 。据防疫部门测定,开窗 10分钟,就能把一间 80 平方米房间的空气换一遍 。
凡在空调室内装有复印机、打印机等设备,专门从事这类职业的人们,工作时应打开窗户或加装排风扇,以保证室内空气流通 。
2.多外出 。工间若遇小憩,请务必去室外活动片刻 。先在有阴凉的地方活动片刻 , 在身体适应后再到太阳光下活动;若长期在空调室内者,应该到户外活动,多喝开水,加速体内新陈代谢 。
3.空调室温和室外自然温度不宜过大,以不超过5度为宜,夜间睡眠最好不要用空调,入睡时关闭空调更为安全,睡前在户外活动 。
4.不要让通风口的冷风直接吹在身上,大汗淋漓时最好不要直接吹冷风,这样降温太快,很容易发病 。
5.严禁在室内抽烟 。
6.保持皮肤的清洁卫生 。由于经常出入空调环境、冷热突变,皮肤附着的细菌容易在汗腺或皮脂腺内阻塞,引起感染化脓,故应常常洗澡,以保持皮肤清洁 。
7.使用消毒剂杀灭与防止微生物的生长 。
8.不要在静止的车内开放空调,以防汽车发动机排出的一氧化碳回流车内而发生一氧化碳中毒 。
9.工作场所注意衣着,应达到空调环境中的保暖要求 。
10.空调开到26摄氏度以上 , 既节能又不易患病 。
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办公室女郎:你的性感空调不懂
长时间在空调房的环境中 , 反反复复受凉,极易造成颈肩部、肌肉纤维受损 。尤其是
夏天女性一般穿的较少 , 质地也比较单薄 , 如果办公室内空调温度很低,身体相对较弱的女性长时间呆在办公室内很容易受凉,特别是穿裙装和吊带等服装的女性更是会感觉腰肩酸痛 , 浑身不舒服 。
其实,空调病也是一种内分泌综合症,如果不注意,长此以往很容易引发很多不适 , 比如长期的过冷刺激,可能会影响女性的卵巢功能,造成月经失调、痛经等,影响正常的生活 。
常穿露肩、露背装的爱美女性,久待空调室,容易诱发肩周炎,进而导致颈椎发生退行性改变 。最好在空调室内备一件高领衣服 , 保护脖颈不受风寒,并尽量避免同时使用空调和风扇 。
所以,给在办公室空调环境中的女性朋友几个建议:
1、避免短衣短裙,可备件厚点的衣服在身边
2、避免空调长时间直吹身体某部位
3、工作间歇适当休息活动身体
4、避免冷饮,尽量喝温水
5、平时锻炼,增强体质
6、温水洗?。跹?
一旦患上空调病,可以服用藿香正气水治疗 。此外也可以用食疗的方法 。
车载空调要控制好温度
驾车一族: 车内外别搞冰火两重天
开车一族应注意以下两点:1.汽车停驶时应尽量避免长时间使用空调,一般以不超过1小时为宜;2.如需长时间使用空调器,则要使用空气外循环装置 , 应把车窗打开适当缝隙 , 保证车内空气新鲜 。
烈日炎炎的盛夏装有空调器的车内温度与车外相比差异很大,致使某些司机的机体一时难以适应这种忽冷忽热的明显温度变化 , 容易导致感冒 。所以应该恒定空调的温度 。
恒定温度的最佳标准是:车内外温差控制在5℃以内,最大不超过7℃,在这个温度范围内,人体的体温中枢就能灵活自如地进行调节;如果温差超过这个极限,人体就难以适应,身体就会出现不适症状 。

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