男人太胖也会带来健康“意外”
有人认为心宽体胖，胖起来是一种无忧无虑的表现 。从心理学的角度来讲，这种说法不无道理，这也就是为什么大多数的男性结了婚以后身体就像气球被吹起来一样迅速发胖的原因之一 。
尽管男性不崇尚骨感美，但日渐发福也并不是一件好事 ， 至少你会非常希望不借助镜子就能看到自己的腰带扣 。男性易发胖的部位和女性不同，通常啤酒肚是年轻男性最头痛的事 。这是一个不容回避的事实：一般男人的体内有大约300亿个脂肪细胞，而且每当他老一点，这些细胞就会重一些 。因此 ， 几乎每一个男人在30岁以后总是要比以前重一些 。一个男人随着年龄的增加，他的基因、荷尔蒙和减慢了的新陈代谢都开始对他的腹部产生影响 。但是，啤酒肚并不是不可避免的，去掉它你会更好看 ， 精力会更充沛 ， 也会更长寿 。
胖子要怎样才能吃得越多瘦得越快
1、多喝绿豆汤
绿豆汤是营养专家推荐的高效清脂瘦身饮品 。绿豆富含维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等多种成分，常饮绿豆汤能帮助排泄体内毒素，促进机体的正常代谢，是排毒减肥的佳品 。
2、番茄是最“保瘦”的蔬果
冬季最好的减肥方法就是吃番茄，因为番茄是热量最低的蔬菜之一 。番茄糖分少、热量低 ， 每1000克只有16大卡，多吃也不会发胖;吃一个中等大小的番茄就能补充成人一天维他命C的需要;番茄中番茄红素可以降低热量摄?。跎僦径鸦?被减肥界誉为热量分流冠军!
3、早餐喝豆浆
豆浆不仅营养丰富、热量低，对刺激脂肪燃烧也有很大的帮助 。炎热夏天里，人们比较容易出汗 ， 脂肪易消耗，最适合喝豆浆了 。豆浆中的蛋白质、异黄酮、配糖体等成分会不断地刺激你体内的脂肪细胞燃烧 。喝豆浆至少能将你体内的脂肪燃烧速度提高2倍 。另外，豆浆也是能帮助排出体内毒素的健康饮品 。
4、不要相信喝水会胖
容易胖的人喝水也会胖这是谣言!多喝水不会变胖，不喝水除了破坏正常新陈代谢 ， 降低肾功能等害处之外，绝不会让人变瘦 。“水”不含任何热量，人体吸收的水份 ， 随即会因出汗或排泄，甚至呼吸的水蒸气而排出体外 。不肯喝水，滥用利尿剂 ， 在冬季的阳光下把自己烤到脱水晕眩…这样做，只会让身上的肥肉事不关己地嘲笑我们 。因此，别做吧!
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