文章插图
正确午睡
中午休息，美美的睡一会儿是很多人的心头好 。但午睡切不可刚饱餐完就进行，需先休息10分钟 。如果是趴在桌子上睡 ， 最好垫一个软垫 。别忘了给手机设个闹铃，午睡的时间不宜超过三十分钟 ， 睡过头老板的脸色也该不对了 。
休息不忘护肤
中午休息，皮肤也可以一起休息，如果没有人介意办公室有“异型”，那么带几套面膜、眼膜，中午休息时一天敷脸一天敷眼，还可以和同事共享美容经，拉近距离 。
去美容院按摩
时下最流行的莫过于“午美族”，很多美容院、按摩馆都因此推出了午间美容按摩服务 。利用午休做肩部，颈部按摩，既可以享受躺在床上的睡眠，又能让肩部颈部完成一次专业的保养和放松 。对常用电脑的白领来说，可以缓解颈部酸痛 ， 放松肩部肌肉紧张，健康休息两不误 。
【上班族如何向午休要健康与美丽】散步也能休息
中午睡觉是一种休息 ， 散步也是一种休息 。一个早上过去，再高级的办公室里空气也有些污浊 。趁中午时段，开窗透气，自己也出去走走，呼吸室外空气，促进消化 ， 让久坐的身体活动起来 。放松筋骨，促进血液循环 ， 对健康更有利
换个时空，让大脑放松
到附近书店、咖啡馆去坐坐吧，不用担心老板看到有想法 。暂时远离工作环境的氛围，大脑放松就是最好的休息 。
推荐阅读
- lg变频冰箱故障代码什么原因？教你4种解决方法？
- 劳动合同违约赔偿金个税 劳动合同违约赔偿金个税怎么算
- 团伙故意伤害轻伤判多久？ 团伙故意伤害轻伤判多久刑
- 物欲横流的社会是什么意思 物欲横流的意思
- 知者减半省者全无的正确解释 知者减半省者全无的意思
- 白领保健须作息有度 适量运动有助缓解疲劳
- 刑法对过失损坏交通设施罪的刑罚内容是什么
- 离婚后结婚登记手续去哪里办？
- 疣字怎么读 疣的释义