泡脚养生是一种古老的中医养生保健的方法，泡脚的好处是很多的，因为脚部有很多穴位和全身相关，泡脚是可以刺激足部的穴位、反射区和经络 ， 进而养生保健的 。
第一，促进血液循环 。
脚自古就有*的第二心脏之说 。从养生理论看，脚离*的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好，医学典籍记载：“人之有脚 ， 犹似树之有根，树枯根先竭，人老脚先衰 。”尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法 。
第二，刺激足部的穴位、反射区和经络 。
很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题 。所以，当我们做完足底按摩后 ， 会感觉浑身轻松 。同时，*脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络 。
第三，对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用 。
人们常说一句话“富人吃补药，穷人泡泡脚 。”可见泡脚的作用很大 。尤其是现代社会 ， 空调的大量使用，再加上人们普遍爱吃凉的食物，所以体内多寒湿，通过泡脚 ， 可以加速体内排寒 。
很多经过泡脚的人都有这样的经验 ， 泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外 。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚 ， 一出汗，将体内的寒驱散，就OK了 。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得*的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来 。总之，明白了道理，身体力行的去做，泡脚的好处只有您自己最清楚 。那我们该如何正确地泡脚呢?
【正确泡脚 泡出你的精气神】
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