易患人群：经常穿高跟鞋、腹部赘肉过多、原来运动但突然停下来的人 。
解决方法：若是轻微腰痛，只需要按摩或伸展筋骨并好好休养即可 。若是严重腰痛，不可强力按揉 ， 可以浸浴或以磁疗令腰部温暖、血流顺畅 。
眼睛疲劳症状：眼皮沉、刺痛、黄昏时看不清电脑荧光屏上的图像文字 。
原因：配戴度数不合适的眼镜或隐形眼镜、压力太大、电脑画面与办公室亮度差别太大 。此外，眼睛干燥也是导致眼睛疲倦的主要原因 。
易患人群：文秘人员、眼疾患者、低血压、睡眠不足的人 。
解决方法：用眼时要有意识地眨眼 ， 补充泪液 。此外，选择适当的眼药水滴眼防干燥 。
便秘症状：若2～3天没有大便，但没有感到不适，这并非便秘;若只有一天没有大便，却感到不适，这就是便秘 。原因：女性较男性易便秘 。便秘会导致皮肤粗糙、心情烦躁、患上痔疮 。
解决方法：多吃蔬菜，补充食物纤维;跳绳可锻炼腹?。?帮助排便;每天清晨喝一杯清水或盐水，有助于胃肠代谢 。
休息治疗
医生对CFS患者所能提供的最佳建议是尽量休息以及减少压力 。因为CFS是自限性疾?。?许多人能在2周内靠自身免疫力不用任何治疗而康复 。发果你出现忧郁或沮丧的情况，也许该找心理咨询顾问谈谈 。
草药治疗
药物治疗的效果有限 。医生也许会开止痛药帮你缓减头痛和其他疼痛，也可能给你开抗忧郁剂 ， 以提振心情、帮助睡眠 。营养与运动是治疗的要点，摄取含有药用蕈类或芦荟的营养补充剂也颇有疗效 。
可以用西洋参、牛蒡根、枸杞、蒲公英、菊花植物、金印草等制成茶，每日饮用有助于治疗 。可以综合或交替饮用这些茶，每天喝4~6杯 。西洋参茶对提升免疫力 ， 恢复体力，缓解疲劳非常有效 。
枸杞是一种具有强韧生命力及精力的植物 ， 非常适合用来消除疲劳 。它能够促进血液循环、防止动脉硬化、还可预防肝脏内脂肪的囤积;再加上枸杞内所含有的各种维他命、必需胺基酸及亚麻油酸全面性地的运作，更可以促进体内的新陈代谢 ， 也能够防止老化 。
可分为三个部分来使用：枸杞叶可用来泡“枸杞茶”饮用;红色果实“枸杞子”可用于做菜或泡茶;枸杞根又称为“地骨皮”，一般当作药材使用 ， 因此，实在称得上是物尽其用 。而且长期食用枸杞或饮用枸杞茶，也不会有副作用 。
但是 ， 由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的老饕们最好不要食用 。相反地 ， 若是体质虚弱、常感冒、抵抗力差的人最好每天食用 。
少量活动
证据显示，温和运动对本病颇有帮助，你可以试试瑜珈功，但注意避免运动过度 。
谨用阿司匹林
最好不用阿司匹林 ， 因它可能引起雷氏症候群 。
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