四种食物吃出好口气
四种食物吃出好口气
导语：女性能够口气清新、吐气如兰是非常讨人喜欢的 ， 其实从食物中我们就吃出好口气 。
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酸奶
最新的研究表明，每天坚持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氢含量 ， 因为这种物质正是使口腔异味的罪魁祸首 。按时喝酸奶还可以阻止口腔中的有害细菌的产生 ， 这些细菌会引起牙床疾病或牙菌斑 。但是 ， 只有天然的酸奶具有这样的功效，
含糖的酸奶起不到这种效果 。富含纤维素的蔬菜和水果包括苹果、胡萝卜和芹菜等 。这些蔬菜和水果有助于分泌大量唾液 。唾液不仅能湿润口腔 ， 还能清除附着在牙齿上面或塞在牙缝中的食物残渣 。这些食物残渣也是导致口腔异味的原因之一 。
含大量维生素C的食物
浆果、柑橘、细化和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境 。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用 。但要注意，维生素C应该从天然食品，而非食品添加剂中摄入，因为添加剂可能会使消化功能紊乱 。
香芹菜
这种草本植物最有助于消除口中异味，尤其是烟味 。如果手边一时找不到香芹菜，香菜、薄荷叶能起到取出口腔异味的作用 。为了达到更好的效果，这些东西嚼得时间越久越好，或者用来沏茶喝 。此外，上述这几种草本植物对消化也有好处 。
【四种食物吃出好口气】
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