职场丽人养生 健康6大妙招


职场丽人养生 健康6大妙招

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自然环境的的恶化、都市生活节奏的进一步加快,许多都市职业女性,正以加速度的步伐提前衰老 。下面就为职场女性推荐6种养生保鲜方法 , 让你的青春流逝的脚步慢一点,再慢一点!
随着自然环境的恶化、都市生活节奏的进一步加快 , 许多都市女性从30岁开始,衰老的症状就已经来临——护肤品不能阻挡色斑和细纹的到来,皮肤变得干燥、粗糙、松弛,眼神失去光彩 。要知道女人最恐惧衰老 。然而 , 当今的女人,特别是都市职业女性,正以加速度的步伐提前衰老 。下面就为职场女性推荐6种养生保鲜方法,让你的青春流逝的脚步慢一点,再慢一点!
首先,一定要早睡早起 , 熬夜是没有未来的 。
判断一个人健康水平的标准 , 就是人的血气水平 。睡眠是最好最重要的补充血气的方式,甚至比食补还要重要 。很多MM熬夜,其实也是习惯性延续前半夜(7~10点)的打发无聊,玩游戏看小说跟人聊天调情之类的,都不是什么非要干的事情,白白耗费精神 , 要改掉!美女是睡出来的 。
第二点,养成良好的生活习惯,保持清洁的起居环境和饮食习惯 , 保持运动的习惯 。
那些年过100的养生老达们人,绝对都有爱干净的习惯(别误会,不是邪教般的极端洁癖 , 坐沙发还要客人穿上自己的裤子才能坐什么的),喜欢常常打扫屋子,头发梳得整整齐齐,衣服换洗勤快……想想看,一个浑身总是不那么干净的混浊的人,他的眼睛会不混浊么,他的思维不混浊么?人糊涂了,就是彻底的老了,怎么好吃好医都没用,然后就死p了 。你长久以往这样,不仅破坏环境和他人的心情,更悲惨的是自己的身体肯定被搞坏 。
第三点,千万千万不要让自己冷 。
冷是一切麻烦的根源 。冷女人血行不畅 , 手脚冰凉而且痛经 。血行不畅面部就会长斑点,体内的能量不能润泽皮肤 , 皮肤就没有生气 。更可怕的一点就是,我们的生殖系统是最怕冷的,一旦我们的体质过冷,它就会选择长更多的脂肪来保温,我们的肚脐下就会长肥肉 。而一旦气血充足温暖,这些肥肉没有存在的必要,自动就会跑光光 。
第四点 , 涵养水源 。
滋阴(非单纯的补白水):少吃辛辣、高盐、油炸食物 , 食物温度不冷不烫 , 心情良好 , 多吃猪蹄(炖的就好,麻辣的就算了)、鱼冻(鱼鳞冻)、花胶(就是鱼的鳔)、银耳、鸡软骨、鱼翅等 。平时喝水,最好以蔬菜汤或者饮茶的形式,可使水分更好地留在体内 。补完吃完了,还需代谢通畅 , 前后循环良好,才真正做好了滋养的工作 。
第五点,珍惜自己的身体 。
小产、促排卵药物 。妇科疾病是女性美容的最大杀手 。脐下三寸之地就是美丽的后花园,问问自己:有没有炎症?有没有痛经?有没有包块和淤塞?只要有其中一样 , 它们就是皮肤的杀手 , 用多少化妆品都没有用 。生殖系统的保养与女人的青春息息相关 。撇掉这个,一切免谈 。
第六点,到了一定年纪,就要补充激素 。
【职场丽人养生 健康6大妙招】女人嘛,就是一种雌性的动物,25岁左右开始走下坡路,体内的激素水平也下降,状态也不由自主地下去 , 所以需要以食物的温和形式,补充一些雌性激素 。年轻的时候开始喝豆浆,不仅双向调节激素,还预防今后的乳腺癌,甚至可以延长月经周期 , 延迟绝经时间(要知道 , 绝经之后 , 女人的青春小鸟也一去不复返了 , 所以晚一点好一点啊 。另外 , 有个说法,延缓绝经的秘诀是“蔬菜汤强健法法”(以牛蒡,白萝卜,白萝卜叶,胡萝卜 , 香菇等五种蔬菜按一定比例熬制而成的汤)+“糙米茶”,不知是真是假) 。另外,补充激素的还有:蜂王浆( 40岁) 、雪蛤(30岁左右就可以食用,一周一次)、石榴、淮山、当归、小茴香、花粉 。

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