●按摩
按摩有助于促进机体放松和更好人睡，当你无法入睡时，不妨请你的家人给你做个全身按摩，缓解一下肌肉和精神的紧张，也许你很快就能酣然入睡 。
●给自己营造“睡眠天堂”
把与睡觉无关的东西统统扔出去，特别是电视、手机、笔记本电脑、文件等等，创造一个宽松的环境 。
推荐阅读
- 无限战争结局什么意思 什么是无限战争结局
- 大学开学前祝福语简短霸气 适合大学开学前的祝福语
- 经济仲裁费用都包括哪些？，经济仲裁费用都包括哪些方面
- 五动作摆脱办公室疲劳，办公室缓解疲劳
- 放纵制售伪劣商品犯罪行为行为该如何量刑处罚
- 毕业祝福语写给学生 写给学生的毕业寄语
- 找春天仿写 找春天仿写作文范文
- 借条上用房子抵押有效吗？ 借条上用房子抵押有效吗
- 如何有效管理刀箱服务器？ 刀箱服务器怎么管理