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瑜伽和跳舞到底哪种运动的减肥效果最好呢？相信很多人都不了解，都知道这个瑜伽和跳舞的好处 ， 也了解瑜伽和跳舞都有减肥的效果，但是就是不知道到底哪种方法用来减肥效果会更好，瑜伽和跳舞也都是塑身的，非常的适合女孩子做，瑜伽和跳舞还可以让形体变得更美，那么瑜伽和跳舞到底哪个更减肥呢？
瑜伽的效果要好一些，我都是选择的瑜伽减肥然后还要做一些运动比方说跑步，还有跳舞，一般健身房都有这个可以同时锻炼的?。磕训浪且挚辗崖穑课野斓哪昕ǎ?随时随地都可以去，无论开设什么课目也可以去，不受限制的 ， 如果只是单纯的练瑜伽效果会有点打折扣，但是瑜伽的效果绝对好过舞蹈，因为练瑜伽的时候全部的肌肉，经脉，骨骼，都得到了拉伸和舒展，和舞蹈是截然不同的，你试一下就知道了 ， 但是瑜伽要柔韧性好，所以你在初期练的时候可能有点困难，觉得很难，坚持一段时间就好了，并且减肥效果很明显，呵呵，我不是瑜伽教练哦，我是瑜伽的学员 ， 记住最好配合其他的运动，比方跑步 ， 舞蹈都可以效果更好 。
有养运动最能减肥.一般要做半小时以上的运动，出汗了才有效果.游泳全身细胞都在运动 ， 最耗体力的运动之一.如果坚持，减肥效果最好.记住 ， 所有运动 ， 需要持续半小时以上 ， 并流汗，才能减肥.
【瑜伽和跳舞哪个更减肥呢视频 瑜伽和跳舞哪个更减肥呢】跳舞和瑜伽都是有减肥效果的，不过减肥效果肯定是不同的，瑜伽和跳舞减肥效果也都是相当不错的，也都有塑身的作用，所以说跳舞和瑜伽都可以得到我们想要的效果，跳舞和瑜伽也都是对大家身体有利的运动方式，做跳舞和瑜伽的时候一定要掌握好正规的运动方式 。
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