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上班族工作节奏快、压力大，平时在饮食上绝不能亏待自己，就连饮品也不可马虎 ， 每天最好能喝上三种茶，对抗疲劳、缓解眼睛疲劳干涩，对便秘也很有好处 。
上午一杯绿茶
绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙 。绿茶中所含的少量的咖啡因可以刺激中枢神经、振奋精神 。也正因为如此，我们推荐在上午饮用绿茶 ， 以免影响睡觉 。
【上班族喝什么茶对身体好 上班族每天需喝三种茶】下午一杯菊花茶
菊花有明目清肝的作用，或是在菊花茶中加入蜂蜜 ， 都对解郁有帮助 。
疲劳了，还可以来一杯枸杞茶 。枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素C等，具有补肝、益肾、明目的作用 。其本身有甜味，可以像葡萄干一样作零食，对解决“上班族”眼睛干涩疲劳很有功效 。有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝 ， 这样的搭配也算是完美 。
晚上——决明子茶
晚间一杯决明子茶决明子有清热、明目、补脑髓、益筋骨的作用，若有便秘的人还可以在晚饭后饮用 ， 对治疗便秘很有效果 。
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