工作压力大 ， 还要经常熬夜，常常饥一顿饱一顿 。久而久之，跟胃有关的疾病接踵而来 。
对策：
除了常备胃药以外，还可以用椒面粥、糖酒鸡蛋、茴香粳米粥等食疗方法来缓解胃病症状 。
屏幕脸：
长期面对电脑屏幕 ， 不知不觉中会生出一张表情淡漠的脸 ， 影响日常的人际交往，且容易产生人格障碍与性格异常 。另外 ， 屏幕辐射产生静电，最易吸附灰尘，容易导致斑点与皱纹 。
对策：
操作电脑时，身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离 。最好配置一台辐射较小、没有眩光、显示稳定的电脑，液晶显示屏更好 。同时，电脑桌椅要调节到最适合自己的状态 。上完网后，一定要用温水和洁面液彻底清洗脸部，再涂上温和的护肤品 。
脑力疲劳：
长期用脑进行采访和写稿，容易引起脑的血液和氧气供应不足 ， 常感到头昏脑涨、食欲不振、记忆力下降、注意力不能集中、大脑出现疲劳感 。
对策：
多梳头 ， 多喝水，放松神经，做几次深呼吸，每次大约3分钟—5分钟，吸气时腹部缓缓鼓起，呼气时腹部慢慢凹下，持续5分钟—10分钟 。经常运动，每周散步3—4次，每次30分钟—45分钟，或一星期进行3—4次温和的户外活动，每次30分钟 。
压力导致心理病症：
除了上述身体的病症之外，在心理上，白领们也出现了一些与工作相关的问题 。职场网高级职业咨询师，职业“五方”职业咨询方法体系创建人张涛老师指出，导致白领心理方面职业病的原因，罪魁祸首就是压力 。另外，如今已经不是以“吃饱”、“生存”为目标的年代，实现自己的价值，追求品质生活是人们奋斗的重要目标，难以“无欲则刚”的人们，生活成本快速提高 ， 快过了收入能力的提高速度，经济压力随之而来
病症一：
职业倦怠 长时间高强度工作;工作没有阶段性成果，长期从事重复性工作;工作与职业兴趣严重冲突等 ， 都会引起这种不良职业心理状态 。解决这类问题最重要的，是找到引起倦怠的原因，从行为上突破目前的不良状态 。同时，通过自己的其他兴趣爱好，来调节心理状态 。
病症二：
星期一综合症 这实际是因压力、倦怠所导致的一种普遍的职业心理亚健康状态，很多职业人在星期天的晚上开始莫名其妙地烦躁，星期一精神萎靡，很难进入工作状态，效率低下 。要解决此类问题，做好计划是最重要的 。很多朋友总是觉得周末一晃而过 ， 周一焦头烂额，都是因为缺乏计划而致 。但是，还有些朋友陷入星期一综合征的怪圈，是因为上面所述职业倦怠所导致，而且比例在逐渐上升，要调节首先就要解决自己职业倦怠的问题 。
【十大计策 对抗白领职业病】其他还有很多职业心理亚健康的症状，例如信息焦虑症、微笑性抑郁症等，都与职场人的工作强度、成就感、职场人际以及职业兴趣相关 。调节的方法 ， 首先要正视自己的问题，找到问题究竟出在了哪里，通过游戏、玩乐等方式，只能是逃避 。希望大家都能积极地面对问题，做一个快乐的职场人 。
推荐阅读
- 几种疾病法院不判离婚 什么疾病法院不予以判离婚
- 顺其自然下一句是什么 顺其自然的含义
- 落日余晖映晚霞下一句 落日余晖映晚霞出自哪里
- 二婚登记需要带离婚证吗 二婚登记需要带离婚证吗?
- 行政诉讼的时效和民事的一样吗
- 毛豆煮多久入味
- 如何查看新时达服务器的版本？ 新时达服务器版本怎么看
- 中国目前在建航母有几艘 世界最大航母长宽高是多少米
- 服务器转让过户 怎么过户服务器