文章插图
名词解释：晚睡强迫症
晚睡性强迫症是强迫性神经官能症的一个分支，更具体地说，患有此症的人总是被一种强迫思维所困扰，
对于睡眠有着一种恐惧感或是强烈的睡前兴奋，他们在生活中反复出现不睡的强迫观念及行为，或伴有某种焦虑，但其行为能力并未下降，自知力完好，知道这样是没有必要的，甚至很痛苦，却无法摆脱焦虑或是神经上的兴奋状态 ， 最终导致无法入睡 。
也许上面的解释过于学术 ， 我们不妨这样理解：生活仿佛变成了一段循环放映的电影胶片，自己被锁进或者卡在了某一个环节上，无法冲出来;又仿佛站在一扇关不上的门前 ， 在窥视和关门这两种欲望之间痛苦犹豫……晚睡强迫症就是如此，明明知道晚睡对身体会带来不良影响偏偏不能睡，也睡不着，每天早上不得不起床的时候，又对昨晚的行为后悔不迭 。如此周而复始 。
晚睡强迫症 YES还是NO
请看以下列表 。如你的YES回答多于NO，那你就有晚睡强迫症;如果90%都是YES，那你的晚睡强迫症非常严重……
1、每天都非常辛苦 。无论是上学还是上班，白天忙碌的生活几乎让你没有时间做自己的事情，更没有时间娱乐和休息 。
2、坐在公交车、地铁或者办公桌前，只要一闭眼就能睡着的感觉随时围绕着你 。
3、眼中总是布满血丝或者黑眼圈明显 。时不时打哈欠 。
4、晚上回家后困倦感变成了亢奋，便开始上网，或者看小说或电影 。然后无法自拔 。打游戏的时候总是想着“下一局就是最后一局！”或者看连续剧想着“看完这集就睡觉！”结果每次都食言 。
5、每天都睡得非常晚 。通常是凌晨两三点之后才睡 。起床的时候对昨天熬夜又非常后悔 。但第二天依然重蹈覆辙 。
6、认为“有好多事情没做，就这么睡觉太可惜了”，或者“现在就睡觉还太早太浪费时间了 ， 不如先做点什么吧” 。
7、认为自己在深夜的时候尤其是凌晨3点左右头脑异常清醒，思路清晰做任何事情都能达到“灵感爆发”的程度 。
8、很多事情明明可以白天做 ， 却偏要留在半夜再去做，因为认为“白天有白天的工作和事情 ， 晚上才是做这些的时候 。
专家心理剖析：我们为什么爱上晚睡？
爱上晚睡一是因为工作 。
晚睡心理明显带有赎罪的色彩，他们认为晚上是白天的弥补 。这些人往往白天对自己的自我评价不高，觉得这一天没做什么自己真正喜欢的事情，到了晚上，忽然觉得这一天需要补偿 。他们会想，“我已经挤压了睡眠时间来完成工作，我确实已经尽力了 。所以，你没有任何理由和借口来斥责我了 。”
爱上晚睡二是对白天生活的抗议 。
他们白天劳累了一天，压力很大，到晚上需要一种亢奋，先去除心理上的疲惫 ， 然后才能睡觉 。这类人会沉溺在网络，观看网络视频、泡论坛、聊天，有的人会流连夜店，在快节奏的强劲音乐中疏散压力 。豆瓣网上专门有一个晚睡小组，组员有一句名言：晚睡是对白天生活的无声抗议 。这句话似乎就能概括此种晚睡者的深层心理 。
【“晚睡强迫症”透支你的健康 强迫晚睡综合症】晚睡此外可能是因为遗传，或者其他因素的影响，天生就带有一些神经质的气质，这类人通常都有一点睡眠障碍 ， 所以也会加入此族群 。
推荐阅读
- 二手房中介费纠纷律师费是多少钱
- 春风拂面杨柳绿的下一句 春风拂面诗句欣赏
- 办公室里蹲一蹲 轻松解疲劳
- 使用一样的商标算侵权吗，同样的商标不一样的产品算侵权吗?
- 余秋雨散文读后感800字 余秋雨散文读后感作文范文
- 个人解除合同纠纷律师费收多少
- 细水长流 下一句是什么 细水长流的歇后语
- 行走职场 美丽养生三招必看
- 大宗货物订单纠纷律师费标准有哪些