办公室白领美眉保健小技巧( 二 )


户外活动法 。比照以上几种做法,户外活动的内容更要丰富 , 方式也更多样 。当然,既然是工作当中的稍为放松,活动只能是短时间、近距离、小范围进行 。本着适可而止的原则 , 不提倡强体力、高难度、大动作 。房前屋后可以散步,洁净清新之所可深呼吸 , 花香草绿之处可做片刻观赏,开阔地带可极目远眺,吹吹清风,晒晒太阳 , 既合于身,又怡于心 , 何乐而不为呢?
【办公室白领美眉保健小技巧】如前所说,全在于让我们能够在身心疲惫时 , 转移注意力,恢复体力和精力 。如何做得更好,方法未可拘于一格 。总之 , 能达到休息的目的且适合自己就好 。这些,看似小事,其实不可忽略 。会休息才更会工作,人在事物的忙碌之中 , 同样要讲究精力的可持续性,尤其今天快节奏的环境中 。我认为,这也应该是一门科学 。

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