5、伸伸懒腰
上班族活动的机会少，常常一坐就是一两个小时，这时你不妨伸个懒腰，这虽是一个普通的动作，却会给你的健康带来意料不到的效果 。当身体长时间处于一种姿势时，肌肉组织的静脉血管会淤积很多血液，这时伸个懒腰 ， 会引起大部分肌肉舒张和收缩，很多淤积的血液被赶回心脏，将肌肉中一些废物带走，从而消除疲劳 。
问：上班头昏脑胀怎么办？
答：当你略感头昏脑涨、精神疲惫的时候，同时按摩印堂穴和神庭穴可明显缓解 。具体方法是：按摩印堂穴 。印堂穴在两眉连线的正中间 。按摩时将中指放在印堂穴上，用较强的力点按10次 。然后再顺时针揉动20～30圈，逆时针揉动20～30圈即可 。按摩神庭穴 。神庭穴在印堂穴上面 ， 头前部入发际五分处，按揉方法与印堂穴相同 。
【上班族保健5动作 赶走头昏脑胀】印堂穴是人体经外奇穴，《达摩秘功》中将此穴也列为“回春法”之一 ， 可见其重要地位 。神庭穴属人体督脉，对神经系统有治疗作用 。按压这两个穴位对消除头痛头昏、恢复大脑的活力有异曲同工之妙 。同时按摩 ， 互相补益，则效果更佳 。
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