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【吃这四种食物 越吃越年轻】 1、花菜：
花菜中含有大量的抗癌酶，其含量远远超过其他含酶食物 。除此之外，花菜还含有可以防止骨质疏松的钙质、女性常常缺乏的铁元素以及由利于孕妇的叶酸 。
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2、草莓：
草莓可以改善肤质，减轻腹泻，缓解肝脏疾病及尿道疾病 。与此同时，草莓还可以巩固齿龈 ， 清新口气 ， 滋润喉部 。
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3、大豆：
营养专家认为“要想长寿，多吃大豆” 。其原因在于大豆是植物中雌激素含量较高的食物之一，这对于女性的健康是很重要的 。
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4、酸奶：
酸奶不仅有助于消化，还能有效地防止肠道感染，提高人体的免疫功能 。与普通牛奶相比，酸奶脂肪含量低，钙质含量高，还富含维生素B2 ， 这些元素都对人体大有裨益 。香菜：香菜中富含铁、钙、钾、锌、维生素A和维生素C等元素 ， 香菜还可以利尿，有利于维持血糖含量，并能防癌 。
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