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一忌盲目减肥
爱美之心，人皆有之，职业女性尤其如此，许多人千方百计想减掉自己体内多余的脂肪 ， 减肥茶、减肥餐等各种各样的减肥措施令人眼花缭乱 。减肥者想速见成效，拼命节食，结果是体重减轻了，身体却垮了 。
二忌超负荷工作
随着竞争愈来愈激烈 ， 现代职业女性的工作节奏日趋紧张，精神上容易产生巨大压力 ， 精神上和身体上的超负荷状态对健康是非常不利的 。如果不注意休息和调节 ， 中枢神经系统持续处于紧张状态会引起心理过激反应 ， 久而久之可导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，产生各种身心疾病 。因此，职业女性要注意缓解心理上的紧张状态，做到劳逸结合 ， 张弛有度，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼 。
三忌忧愁抑郁
生活中的烦恼在所难免 ， 将忧愁烦恼压在心中显然是不妥，心情不好应学会心理调节，尽量想办法宣泄或转移 ， 如找好友聊天，一吐为快，或纵情山水，饱览大好河山，使心胸开阔，热爱生活 。
四忌浓妆艳抹
【白领丽人身体健康禁忌】职业女性由于工作需要，对自己进行适当的化妆是必要的，但切忌浓妆艳抹，因为目前市场上出售的化妆品无论多高档，还是化学成分居多，含汞、铅及大量的防腐剂，虽然能暂时遮住色斑，但却治标不治本，不少女性把美容希望寄托于层出不穷的化妆品上，忽略了自身的健康 。化学品会严重刺激皮肤 ， 粉状颗粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮肤的呼吸功能 。
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