凉薯减肥期间可以吃吗


凉薯中含有大量的糖分,减肥期间可以吃吗?

可以吃 。
【凉薯减肥期间可以吃吗】凉薯是一种低热量、高纤维的食物 , 适宜减肥期间食用,因为,膳食纤维可以吸水膨胀,增加饱腹感,从而减少其他食物的食用,还可以推动肠道的蠕动 , 有助于消化,并且能减少肠道内脂肪的吸收 。

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