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统统改掉 办公室损害健康的恶习大盘点

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统统改掉 办公室损害健康的恶习大盘点

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长期待在办公室加班加点的你，殊不知有许多习惯都对自身健康造成了损害 。赶快对照一下 ， 将“中标”的习惯统统都改掉！
久坐不动
1、久坐不动 。长时间坐在电脑前面一动不动的埋头苦干，殊不知这样对我们的身体造成了多大的伤害 。血流不畅、肌肉僵硬、腰酸背痛 ， 更对我们的颈椎造成极大的伤害 。每隔一小时起来走动一下，经常转动颈部与腰部，对我们的健康有好处 。
2、饮水过少，渴了才喝 。繁忙的工作常常让我们整整一个上午都没来得及喝上一口水，这不仅影响身体正常的新陈代谢，尤其会损害我们的肾脏 。
长时间穿着高跟鞋
3、长时间穿着高跟鞋 。高跟鞋纵然美丽 ， 但长时间穿着它会使得我们的双脚被迫承受过多的压力 ， 无法得到休息，而引发的脚部疾病更是触目惊心 。不妨在办公室内配备一双舒适的平底鞋，没有重要会议与客户时，让你的双脚轻松一会 。
4、长时间对着电脑 。电脑辐射对我们的皮肤和身体都有着很大的伤害 ， 而长期看着电脑屏幕还会让我们的视力急剧下降 。在桌上放一盆绿萝，常备绿茶和菊花茶，能缓解辐射侵害 。
跷二郎腿
5、跷二郎腿 。这个姿势好像让我们感觉很舒服 ， 但实际上会造成腿部血流不畅，更有甚者会引起脊椎变形 。
6、长时间吹空调 。长时间呆在密闭的开着空调的办公室里，空气不流通，难得吸到一丝新鲜的空气，这样和容易患上“空调病” 。
被细菌困扰
7、被细菌困扰 。想想你办公桌上的电话、电脑键盘、鼠标有多久没有清理消毒过了，而这些你每天都要用到的小东西恰恰藏匿了很多细菌 ， 给我们的身体健康带来很大的隐患 。
【统统改掉 办公室损害健康的恶习大盘点】8、憋尿 。再忙也不能不上厕所，你的肾脏会抗议！

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