【柠檬有美容功效吗 柠檬怎么吃可以美容】
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柠檬是生活中常见的一种水果，柠檬味道很酸，一般不是直接吃，用来泡水喝，或者是和一些食材搭配 ， 中和一下酸味 ， 柠檬虽然味道很酸，可是富含许多维生素，具有很好的美容功效，那么柠檬有美容功效吗？柠檬怎么吃可以美容？下面为大家介绍
柠檬怎么吃美容
1.柠檬泡水：
这是最为简单的方法，把柠檬切片，用温开水泡，就这样可以直接喝了，对皮肤很好哦 。但是最好不要用开水，会感觉很涩的 。柠檬还是感光食物，建议白天不要喝哦 。
2.制成柠檬干：
新鲜的柠檬营养价值更高，但是柠檬干方便携带，把柠檬切成片，外出的时候或是上班时候，随手一片，随时随地很方便的美白 。
3.柠檬汁：
如果你在家里，可以把柠檬榨成柠檬汁 ， 晚上时候喝一杯 ， 坚持下去，你的皮肤会变白哦 。但是不要喝太多，这样也不利于胃 。
4.柠檬茶：
可以将柠檬做成柠檬茶，把柠檬切片，放在杯子里，加上冰糖，兑上开水 ， 就是一杯可口的柠檬茶哦 。
5.柠檬蜂蜜水：
把柠檬切片 ， 钥两勺子蜂蜜，再兑上白水，坚持喝，不但可口，皮肤还会又白又滑哦 。
柠檬水喝太多不好
1、柠檬水喝多了伤胃
柠檬汁兑成柠檬水也改变不了它的酸性，摄入过多酸性物质会造成肠胃不适，引起胃酸过多，严重者可致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血 。
2、空腹喝危害更严重
柠檬水尤其不能空腹的时候喝，柠檬中含有过多的酸性物质，肠胃不好人如果经常空腹喝柠檬水，容易出现反胃恶心的现象 ， 影响消化功能 ， 更容易得胃溃疡或十二指肠溃疡 。
3、喝太多失去美白效果
柠檬中含有一些光敏物质 ， 口服容易被人体所吸收，人体皮肤受到阳光照射，这些光敏物质和阳光相互作用下，非但起不了美白作用，反而容易使皮肤变得更黑 ， 甚至导致皮肤变得敏感 。
4、喝太多对牙齿有影响
柠檬中含有的酸性物质过多，即便是兑水之后，依然含有大量的酸性物质，这些酸性物质一旦残留在牙齿上，容易软化牙齿 ， 如果不及时清洁 ， 就容易使牙齿受到腐蚀，从而出现蛀牙，因此喝完柠檬水切记马上刷牙 ， 免得牙齿受伤害 。
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