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柠檬是一种比较常见的水果，但是我们一般不会去直接吃柠檬 ， 因为柠檬的味道确实是比较酸了，多数时候我们都是用柠檬泡水喝等等，柠檬泡水喝也有很多好的作用与功效 。但是女性经期其实是有很多饮食禁忌的 ， 那么，女性经期是否可以喝柠檬水呢？
对月经有影响吗
经期喝柠檬水是没有什么影响的 。
需要注意的是，喝柠檬水一定要喝温的，不能喝冰的 ， 并且要注意适量饮用 。
来月经喝的好处
(1)改善便秘
喝柠檬水可以促进肠道蠕动，起到润肠通便，改善大便干燥，预防便秘的功效，而且可以补充身体所需的维生素C 。不少女性在来月经的时候会出现大便干燥的现象 ， 适量的喝柠檬水可以改善便秘的现象 。
【柠檬水影响月经吗 喝柠檬水对月经有影响吗】提高免疫力
柠檬中含有多种维生素和营养物质 ， 有很好的保健作用，女性在经期身体抵抗力降低，若是喝一些柠檬水，还能提高身体免疫力，改善经期各种身体不适的现象 ， 而且还能改善经期出现皮肤问题 。
月经喝加红糖吗
我们知道红糖有很好的活血功效，在柠檬水中放红糖，可以促进血液循环，但是经期喝红糖柠檬水要使月经情况和个人体质而定 。
经血量较多的女性不适宜喝 ， 容易导致出血量变多;经期血量比较少，或有淤血的女性饮用可以帮助淤血排出;月经正常的女性，适量饮用柠檬红糖水是可以的 。
有哪些保健喝法
(1)蜂蜜柠檬水
将柠檬用盐搓洗干净之后切薄片，在干燥的玻璃罐子底部放一层蜂蜜，再放一层柠檬片，按照这种放置方式直至罐子放满，想喝的时候取两三片柠檬用温水泡开饮用 ， 可以起到美白肌肤，润肠通便的功效 。
(2)柠檬姜茶
用盐洗三个柠檬，将柠檬切片，放入干净的盆中，生姜切片 ， 与柠檬片混合，放入白糖，将生姜，白糖，柠檬片拌匀，直至白糖充分融化入生姜和柠檬中，将做好的生姜柠檬片放入干燥的玻璃罐中 ， 冷藏一夜后，用温水冲饮，可以起到祛湿寒的功效 。
(3)西瓜草莓柠檬水
准备适量西瓜 ， 草莓，新鲜柠檬汁，白砂糖，清水，将西瓜切块 ， 草莓去蒂切半，和柠檬汁，白糖，水一起放入搅拌机中，打成果汁饮用 ， 有很好的清热解毒，消肿利尿功效 。
柠檬水功效作用
1、促进消化
喝柠檬水能够促进胃部消化 ， 当你消化功能不是很好时，可以喝一些柠檬水来促进胃酸的分泌，让食物更容易被消化和吸收 。
2、清除宿便
长期喝柠檬水的人，肠道都是比较干净的，不容易产生便秘的问题，能够产生排毒养颜的效果，宿便也会变排出体外 。
3、补充维生素c
柠檬水里含有大量的维生素c和p，不仅可以补充人体每天所需的维生素 ， 也更容易促进皮肤胶原蛋白的生成，让人更加年轻白皙 。
4、消除自由基
多喝柠檬水，能够有效消除人体内的自由基，达到预防癌症，保持健康体魄的目的，也会塑造更加精力旺盛的精神状态 。
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