对策：身体与电脑屏幕应保持不少于70厘米的距离，配液晶显示屏更好 。上完网后，用温水和洁面液彻底清洗脸部 。
纤维肌肉疼痛
起床时身体有僵硬感，颈、肩、背部以及臀部有大面积僵硬感，有时还瘙痒 。多发在20岁到50岁间的女性 。
对策：游泳、步行;热疗和按摩 。
“微笑抑郁”症
常见于那些学历较高、有相当身份地位的事业有成的白领女性 。她们在工作时要面带微笑，长此以往，回家后就患上了微笑抑郁 。
对策：轻微的微笑抑郁症，可通过各种放松活动、运动来释放，病症如果较深，则要尽早接受治疗 。
“胶囊小姐”
白领丽人们每天早晚一粒维生素、一粒安睡宝 ， 各种颜色的小药丸和口红、手机一起，成了她们手袋里的随身之物 。
对策：不要长期生活在日夜颠倒的环境条件下，自然入睡后睡眠才有质量 。
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