患有干燥综合症怎么办 解救办公室干燥综合症


患有干燥综合症怎么办 解救办公室干燥综合症

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1.吃含水量超过70%的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥 。蔬菜、水果的含水量一般超过70%,即便一天只吃500克果蔬 , 也能获得300 多毫升水分 。医学`教育网搜集整理养生专家发现,芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥 。
2.空调调低2℃,湿度升高5%
研究发现,温度每低2℃,室内空气中的湿润度便会升高5% 左右,你的皮肤会因此收获更多的滋润,环保、保温一举两得,何乐而不为呢?如果感觉有些凉,可以加一件披肩,来平衡温度降低2℃所造成的温差 。
3.在办公桌上放个“活氧吧”
研究发现,当室内温度处于18℃ ~25℃,湿度为45% ~65%时,人的身体、思维会处于最佳状态 。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度,形成一个天然“活氧吧”,还能缓解视力疲劳,让工作环境宁静温馨 。
4.温和的清洁品和温水
将清洁用品换成比较温和的类型 。避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶 。天冷后,上洗手间,会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸,好像这样才能保暖、洗净污垢 。实际上,热水会破坏皮肤的皮脂膜,降低表皮保水能力,而且刺激脸部微血管扩张,让人干痒不舒服 。所以,冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高 。
5.午休时间来张“隐形”面膜
作为OL , 我们离不开长相厮守的办公室,于是每天必须在空调房里接受8 小时水分被抽干的考验,又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来补水 。
6.不妨在午休的时候为自己涂一层啫喱
10分钟后用纸巾抹去或者用水洗去 , 再涂上一层保湿乳液,能起到为皮肤快速补水的效果 。
USB Mini 加湿器营造水氛围当下最流行的要数USB加湿器了,放在电脑边,相当小巧 。它时不时喷出“白雾”,营造的“水氛围”让电脑前忙着干活的你,备感滋润 。
7.用眼部精华给嘴唇补水
【患有干燥综合症怎么办 解救办公室干燥综合症】对于特别容易干燥的嘴唇 , 随身携带一支润唇膏是不错的选择 。但润唇膏只能补油,不能补水,可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水 , 然后再涂润唇膏把水分锁住 。顺便提醒一下,眼部产品基本都适用于唇部,无论是精华还是乳液、霜 , 既可做嘴唇的保养 , 也适合于唇周皮肤 。

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