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1.吃含水量超过70%的水果蔬菜
每天补充适当的保湿果蔬，由内而外抗干燥 。蔬菜、水果的含水量一般超过70%，即便一天只吃500克果蔬 ， 也能获得300 多毫升水分 。医学`教育网搜集整理养生专家发现，芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥 。
2.空调调低2℃，湿度升高5%
研究发现，温度每低2℃，室内空气中的湿润度便会升高5% 左右，你的皮肤会因此收获更多的滋润，环保、保温一举两得，何乐而不为呢？如果感觉有些凉，可以加一件披肩，来平衡温度降低2℃所造成的温差 。
3.在办公桌上放个“活氧吧”
研究发现，当室内温度处于18℃ ~25℃，湿度为45% ~65%时，人的身体、思维会处于最佳状态 。在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物，或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草，自然蒸发的水汽不但能增加局部环境的湿度，形成一个天然“活氧吧”，还能缓解视力疲劳，让工作环境宁静温馨 。
4.温和的清洁品和温水
将清洁用品换成比较温和的类型 。避免使用磨砂洗面奶，改换成分单纯、温和的保湿洗面奶 。天冷后，上洗手间，会不自主用稍烫的水来洗手或洗脸，好像这样才能保暖、洗净污垢 。实际上，热水会破坏皮肤的皮脂膜，降低表皮保水能力，而且刺激脸部微血管扩张，让人干痒不舒服 。所以，冬季里在办公室卫生间洗手、洗脸时一定注意水温不要太高 。
5.午休时间来张“隐形”面膜
作为OL ， 我们离不开长相厮守的办公室，于是每天必须在空调房里接受8 小时水分被抽干的考验，又不能明目张胆地贴一张白白的面膜来补水 。
6.不妨在午休的时候为自己涂一层啫喱
10分钟后用纸巾抹去或者用水洗去 ， 再涂上一层保湿乳液，能起到为皮肤快速补水的效果 。
USB Mini 加湿器营造水氛围当下最流行的要数USB加湿器了，放在电脑边，相当小巧 。它时不时喷出“白雾”，营造的“水氛围”让电脑前忙着干活的你，备感滋润 。
7.用眼部精华给嘴唇补水
【患有干燥综合症怎么办 解救办公室干燥综合症】对于特别容易干燥的嘴唇 ， 随身携带一支润唇膏是不错的选择 。但润唇膏只能补油，不能补水，可以用喱状的眼部精华给嘴唇补水 ， 然后再涂润唇膏把水分锁住 。顺便提醒一下，眼部产品基本都适用于唇部，无论是精华还是乳液、霜 ， 既可做嘴唇的保养 ， 也适合于唇周皮肤 。
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