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在当今这个信息化的时代，大家为了学习、工作或娱乐都需要不断地使用电脑、手机等电子产品 。然而 ， 长时间使用这些设备会导致眼睛感到干涩，这是很常见的现象 。如果眼睛干涩不得到及时缓解和治疗，会严重影响视力健康 。所以下面我们来看看应该如何缓解和治疗眼睛干涩的问题 。
【眼睛干涩怎么缓解 眼睛干涩怎么治疗】 一、缓解眼睛干涩的方法
1.用暖水擦眼
用温水浸湿柔软的毛巾，轻轻擦拭眼睛周围的皮肤，每次约2分钟，一般状况下连续多次擦拭几次即可 。
2.适当休息
长时间地使用电脑、手机或者看书，给眼睛造成了很大的负担，因此，适当休息一下能很好地缓解眼睛干涩的症状 。
3.用眼药水
市面上有很多的眼药水可以缓解眼睛干涩的问题 。选用眼药水时应该根据自己的需要选择，并且在使用前应该看清标签说明，以避免不良反应 。
4.用草本茶
配一杯草本茶，掺一些花草，如柠檬草、桂花、菊花等，每次喝一杯就能缓解眼睛干涩的症状 。
二、治疗眼睛干涩的方法
1.护理眼部
要使眼睛不干涩，必须要保持眼部清洁 。尤其是夏天，应该经常洗脸、洗眼，同时 ， 还可以用点滴式的清洁剂清洁眼睛，但是一定要注意不要用耳棒或棉签清洁眼角膜 。
2.用眼练习
运用适当行的眼部训练，使眼睛的肌肉保持整齐、柔韧 ， 比如通过锻炼眼球的转动等方法，可以帮助眼睛消除干涩的症状 。
3.去眼袋
如果眼袋严重，可以在洗完脸后，用干净的毛巾轻轻按压眼袋部位，以增加眼部血液循环，帮助减轻干涩的症状 。
总结：
在日常生活中，保持良好的肢体卫生习惯是最重要的 ， 充分的休息是给眼部恢复的时间和机会 。如果眼睛干涩的症状非常严重，建议尽快就医 。眼睛是很脆弱的器官 ， 要有好的问题防止于未然 。
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