葡萄汁
文章插图
野生蓝莓果
【让孩子有超强记忆力,可以吃哪些食物？】野生蓝莓果富含抗氧化物质,可以清除体内杂质.长期摄取蓝莓果能加快大脑海马部神经元细胞的生长分化,提高记忆力 。
牛奶
牛奶富含蛋白质,钙及大脑必需的维生素B1,氨基酸.牛奶中的钙最易吸收.用脑过度或失眠时,牛奶有助恢复记忆力.
鸡蛋鸡蛋被营养学家称为完全蛋白质模式,人体吸收率为99.7%.正常人每天一个鸡蛋即可满足需要.记忆力衰退的人每天吃5~6个,可有效改善记忆(不适宜胆固醇高的人).孩子从小适当吃鸡蛋,有益发展记忆力；特别是蛋黄,蛋黄中含有蛋黄素,蛋钙等脑细胞所必需的营养物质,可增强大脑活力,提高记忆力.
文章插图
鱼类
文章插图
贝类的碳水化合物及脂肪含量非常低,几乎是纯蛋白质,可以快速供给大脑大量的硌氨酸.因此可以大大激发大脑能量,提高情绪以及提高大脑功能.以贝类作开胃菜,能最快地提高脑力,利于快速记忆.
推荐阅读
- 自然堂和珀莱雅哪个更实惠好用呢？
- 为什么六十年代的老人思想落后,跟不上现在的节奏,在吃方面？
- 有哪些不太贵而且好用的隔离霜可以推荐？
- 天天躺尸的人是什么心态？
- 有什么好用又比较亲民的隔离霜或者防晒霜推荐的吗？
- 今年腊八节是大寒,俗语：“大寒遇腊八,喝粥做尾牙”,什么意思？
- 经常对着电脑,想入手隔离霜,有哪些可以推荐？
- 用你老家方言说个东西,看看别人能知道是什么吗？
- 有没有干性皮肤用的隔离霜,不需要美白或者防晒作用,就单独隔离紫外线和灰尘就行？