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不少男人为自己的性功能不强而感到自惭形秽，其实，这种男性心理是普遍现象 。只要你找对正确的方法 ， 不仅可提升你的性能力，更会让男性更健康、
洗澡时，可以适当地采用冷热水交替浴，这是一种增强男人性功能的方法 。
具体方法是：
先在澡盆内用温水浸泡身体 ， 待充分温热后再出澡盆，对阴部施以冷水，大约3分钟，待阴茎、阴囊收缩后 ， 再入澡盆，如此反复3—5次即可 。
中国中西医结合学会男科专业委员会秘书长郭军指出，一般来说，阴茎的勃起会使支持阴茎的韧带和神经相当疲劳，且勃起时间越长越疲惫 。而用温水刺激则能加快血液循环，让睾丸和阴茎“生龙活虎”起来 。
同时，大腿根内侧的腹股沟是向睾丸输送血液和神经出入的“交通要道”，对男人的性功能至关重要 。在淋浴时用温水刺激腹股沟 ， 并用两个手指从上向下抚摩腹股沟，对增强性功能也很有益处 。
【坚持冷水浴对男人好处 男人冷热浴 更健康的性福】对于男性来说，阴茎和腹股沟是重点清洁部位 。对于阴茎包皮过长或者包茎的人来说，更是如此 。由于阴茎对外界刺激敏感，沐浴液或肥皂容易伤害龟头附近的皮肤，对身体反而不好 。因此，最好只用清水冲洗 。
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