如果在童话里 。有一颗玻璃做的心 。那一定晶莹透亮 。充满了魔力 。但在现实生活中 。玻璃心是敏感脆弱的代名词 。如果有人不愿意直接说起自己这种不良的心理状态 。那么她就会代以玻璃心的说法 。
虽然玻璃心常常成为一种饭圈的嘲讽用词 。但它真的有大家所说的这样不好吗？敏感脆弱可能是后天环境造就而成 。也有可能和先天的气质有关 。气质共分为四类 。它是与生俱来的 。没有好坏之分 。而如果你恰好有抑郁质的气质成分在 。那么你的性格可能会和敏感挂上钩 。
敏感的人常常会体察到更多的更丰富的情绪 。这使得他们会对别人更富有同情心 。能够很好地理解别人 。同时 。情绪也往往是创作的一个重要来源 。敏感的人拥有更高的创造力 。
敏感的人习惯将感受到的东西内化 。这有助于他们更好地观察学习和吸收新的东西 。所以如果你是玻璃心 。别急着否定自己 。你身上也有可能潜藏着别人所不具有的巨大优势。
不过 。如果你觉得玻璃心已经打扰到了正常生活 。那么我们尝试用一些方法去调整它 。改变不好的部分 。让自身的优势能够更好地发挥出来 。
【怎样戒掉玻璃心？】1.改变不合理信念
敏感自卑的人通常觉得自己受到别人更多的攻击 。把任何与自己有直接或间接相关的言语都归结为指责自己 。认为人们总是觉得我不好 。对我充满恶意 。
但实际情况是 。大多数人都只是无意提及 。人们看待你和其他人是同等的 。并没有差别对待 。
2.建立正确的价值判断
一件事情或者一个人的好坏不由别人的看法决定 。所以不必那样在乎他人的看法 。不必为了让每一个人喜欢而去讨好别人 。
建立正确的价值判断很有必要 。它能够帮助你更准确客观地看待事物和自身 。而不让外面那些不合适的评价伤害自己 。
3.变得自信
自卑是一部分人玻璃心的根源 。自卑常使人们而看轻自己 。患得患失 。过度在乎外界对于自己的影响 。
每个人身上都有闪光点 。要用欣赏的眼光看待自己 。发现自身独特的优势 。必要的时候也可以请身边的好朋友夸夸自己 。罗列出自己的优点 。让大家一起帮助你建立自信心 。
4.勇于表达自己的困扰 。改善人际关系
敏感自卑的性格不仅会影响到自己的情绪状态 。也会让别人感到不自在 。
如果你真的觉得身边人的言行让自己不舒服 。闹别扭发脾气是不明智的选择 。你可以敞开心扉和他们畅谈一次 。互相诉说在这件事情中双方的感受 。这样不仅能够为你们之间设定安全底线 。也能够促进和身边人的交往 。
还记得那个卖鞋的故事吗？非洲的人不穿鞋 。有人看了觉得卖鞋没前途 。有人却在这里发现商机 。让鞋子销售一空 。所以要学会转换角度 。别再纠结于自己的性格中不好的一面 。改变自我 。发挥优势 。玻璃心也可以焕发出璀璨的光芒 。
其他观点：
怎样戒掉玻璃心？
所谓的玻璃心 。就是说很容易破裂 。经不起打击 。患得患失 。指性格敏感多疑 。没有安全感 。遇到事情就焦虑 。没有应对解决的能力 。
现在全国有1亿多心理疾病患者 。并且青少年发病率越来越高 。最主要的因素就是这种性格 。这种性格遇到挫折 。打击 。刺激容易焦虑 。有很多慢性病患者 。如癌症 。糖尿病 。痛风 。心脑血管疾病等 。因为是这种性格 。加快病情的恶化程度 。因为高焦虑状态下会产生自由基 。破坏健康的细胞 。降低免疫力 。
这种性格的形成 。主要是源于童年家庭的环境 。孩子从小被否定 。指责的多 。鼓励的少 。体验少 。而中国的很多家庭 。基本是这种模式 。一方面没有底线的溺爱 。孩子什么都不会做 。没有责任心 。没有敬畏心 。动手能力差 。另一方面 。希望成绩好 。总拿邻居 。亲戚家优秀的孩子比 。让孩子没有自信 。这样的环境 。孩子很容易形成敏感多疑没有安全感的个性 。
问题的落脚点就是搞好家庭教育 。培养合格的父母 。准父母 。夫妻 。甚至准夫妻 。
其他观点：
多学习 。关于勇敢与勇气 。钢铁般意志的书本知识便可 。
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