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1、给孩子一些上床前的程序或者“仪式” 。比如上床前，你可以给孩子洗个澡，给他讲一个故事或唱一首歌 。做这些事情可以让他明白睡觉的时间到了，他们的思维就会习惯于此 。
【怎么引导孩子独立睡眠 引导孩子独立睡觉的教程】2、给一些“保护”帮助他们度过黑夜 。有些孩子如果知道有可以依赖的保护时，会表现得更好一些 。比如，你可以给他一个大娃娃，作为他睡觉时的朋友，告诉他娃娃可以在晚上守护他 。
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