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心理学家研究发现，在相对幸福的婚姻里，婚姻里冲突的大多缘由并没有被夫妻真正双方解决，通常健康夫妻是学会了在情感上沟通和交融，学习去接受它们 ， 并提高应对这些冲突的方式与能力 。
多数冲突的缘由是夫妻之间不同的人生观与个性 ， 不同生活方式和自然秉性上的差异造成的，而一个人在这些方面是很难改变的 。
许多不和谐的夫妻之间并不是没有沟通，而是采取了不良的沟通方式，例如总是以责备的语气说话，挑剔对方，语气尖刻，不可宽恕地针对配偶 ， 总是针对配偶的某个特别行为，或者整天抱怨对方这也没做对，那也没做好，而且都是对方的责任 。使对方强烈地感到问题不是出在某件事情或日常的冲突上，而是在自己，传达出来的信息都是否定自己的——“是你的错，是你的责任，是你这个人有问题”，因而必然会产生强烈的不良情绪 。如果婚姻生活一开始就是很严励的、苛刻的，就会使夫妻慢慢地走向分离 。一般是女性比较容易这样，话很强硬 ， 带有批判性，虽然她本无恶意 ， 产生的效果却是非常严重的 。所以女性通常还是要用比较温柔的方式好 。
正确的方法：夫妻之间出现问题应及时解决，不能长时间积累；总是解决最近发生的事情，“就事论事”，而不是抓住很久以前的事情算老帐；用什么样的方式表达“我的感觉”也是很重要的 。如果把难说出来的话用一种平静的语气说出来，并尽量客观地阐述事实，有助于夫妻进一步交流和问题的解决 。有些人很爱生气 ， 全身充满了怒气，甚至认为不用“生气”的语气说话就不会受到重视 。有的男人认为如果我不吼叫，就不像个男人 。也有的女人用这种方式表达自己的存在，这是受一种社会文化的影响 。从另一个角度理解，这种人很脆弱 ， 心态不是很成熟 。
也有的并不吵，而在亲密关系中进行，事实上更糟 。所以是否吵架，并不是决定的 。
有些人是以挖苦、冷嘲热讽、嘲笑以及持续的、有敌意的“幽默”表现出来的 。例如经常这样说自己的配偶“你就是自私自利”，“你一钱不值”，“你就是懒”，“你这个赌鬼”，“你总爱说谎”等等，即使就像父亲对女儿，虽然心里很慈爱 ， 但经常说“你这个小脏孩”；丈夫对妻子说“我的老女人”，也许说者不是刻意的，可是也很伤人 。你说的也许部分是真的 ， 但这样说出来仍然是不明智的或不正确的 。这会不必要地伤害你的配偶，更糟的是会导致更大的冲突，而不是和解 。虽然这样的夫妇在结婚时也许是充满爱和激情的 ， 不尊重将会扼杀婚姻的生命，包括曾经充满了激情和真爱的姻缘 。这种消极的态度使夫妇之间越来越不能沟通，是关系走向恶化的第一步 。随着不良态度的升级，婚姻也逐步走向解体 。
有研究发现，如果夫妻间是互相鄙视 ， 轻蔑的，不仅伤害了配偶 ， 也伤害自己的身体，他们比健康夫妻更趋向于罹患感冒、流感和其他传染?。?对双方都有不良影响 。
第三种表现是辩解 。这是一种不能接受其他人的观点的态度 。不能去倾听 ， 不能思考别人想要表达的意思，总是想要证明自己的态度和行为是正当的 。实际上他们要表达出来的是：①保护自己②谁惹我，我就把他打回去 。他们下决心再不受伤害，把自己缩到一个小小的堡垒中，与外界只有很少沟通 。这种态度不能接受任何信息，也不能达到人与人之间的有效交流，切断了沟通途径 。
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