现在社会以瘦为美 ， 因此减肥瘦身几乎成了女性终身奋斗的事业 。不少女性每天都为减肥疲于奔命 ， 甚至精确计算每一样食品所含的热量，生怕自己会因为多吃了一口饭而长胖 。然而，要想控制体重，这还不够，你或许不知道的是，吃得太咸也会让你发胖 。
有研究表明，高盐的饮食能促进胰岛素分泌，而过量的胰岛素会让你的身体认为，目前的糖分储备不足，造成的结果就是，身体按照胰岛素的指示继续储备糖分 ， 而这些多余的糖分则会被身体转化为脂肪储存起来 。
这还不止，盐会刺激大脑中多巴胺的分泌，会让你感觉到心情愉悦而不禁越吃越多 ， 让你欲罢不能 。于是，高盐食物会让你吃更多盐 ， 而更多的盐则意味着更多的脂肪会被囤积下来 。
【惊！吃得太咸竟会让人发胖】除了发胖，吃得太咸还会引发高血压、胃病、面部浮肿、头发脱落等症状，还会让你的脸色粗糙发黑，并长出皱纹和色斑 。
因此，要想健康美丽，女性应在生活中控制盐分的摄入 ， 有专家建议 ， 每人每天摄入盐最好控制在6克左右 ， 这些从天然食物中就能轻松获取 。牛奶、肉类、贝类甚至是素食中都含有钠元素 。低盐饮食不管是从哪个层面上来讲都是非常必要的 。
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