小雪节气养生的误区：三忌慕名进补 。鸡汤不是所有人都能喝的，鸡汤(包括炖鸡汤和下药材熬的鸡汤)营养丰富，鸡汤所含的营养物质是从鸡油、鸡皮、鸡肉和鸡骨溶解出的少量水溶性小分子，其蛋白质仅为鸡肉7%左右 ， 而汤里的鸡油大都属于饱和脂肪酸 。
因为鸡汤中这一特有的营养成分和刺激作用，以下几种病人就不宜喝鸡汤：
胆道疾病患者胆囊炎和胆结石症经常发作者 ， 不宜多喝鸡汤 。因鸡汤内脂肪的消化需要胆汁参与，喝鸡汤后会刺激胆囊收缩 ， 易引起胆囊炎发作 。
胃酸过多者不宜喝鸡汤，因为鸡汤有刺激胃酸分泌的作用，有胃溃疡、胃酸过多或胃出血的病人，一般不宜喝鸡汤 。
肾功能不全者不宜喝鸡汤，因为鸡汤内含有一些小分子蛋白质，患有急性肾炎、急慢性肾功能不全或尿毒症的患者，由于其肝肾对蛋白质分解物不能及时处理，喝多了鸡汤会引起高氮质血症 ， 加重病情 。
小雪节气养生的误区：四忌无病进补 。无病进补，既增加开支 ， 又会伤害身体，如服用鱼肝油过量可引起中毒，长期服用葡萄糖会引起发胖 ， 另外，补药也不能多多益善 ， 任何补药服用过量都有害 。
【运动饮食缓解情绪 3细节预防小雪抑郁症】总结：现在都知道怎么预防小雪节气抑郁症了吧，其实预防的方法很简单，只要日常的生活和习惯注意一些就行！
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